每日一练©瑜伽之头倒立进阶计划1113之第40次

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楠天下的太阳花/文

每日一练，养成习惯。

再次升级为9：0版本：简化记录，全新登场。

每日一练，绽放笑颜

复盘精进：

☞肩膀倒立三分钟，可前后左右摆动大腿，做动作，掌握平衡后，比较轻松。

☞呼吸很好，放屁四次。

☞依旧进行膝盖后拉筋。

无瑜伽，不楠天

每日健身口号：

每日一练，健康无限。

楠天的健身连载：

每日一练，生命无限。

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每日一练©瑜伽之头倒立进阶计划1113之第40次

每日一练，养成习惯。

每日一练，绽放笑颜

无瑜伽，不楠天

每日一练，健康无限。

每日一练，生命无限。

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