人到中年什么最值钱？

健康！

否则，前半辈子赚的所有钱都送去医院了。俗话说：“一病回到解放前。”

上有老下有小的年纪，活不好，又死不了，怎么破局？

唯有跑步，才是拯救我们的良药！

一  慢跑重焕活力

人到中年，早已过了耳听爱情的年纪，除了日复一日地柴米油盐外，就是寂如死灰的爱情。

还有那操不完心的熊孩子，和望不到出路的未来。

除了日渐发福的体型如影随形，其它任何事情都不受我们的控制。

要么你改变生活，要么你被生活改变。

主动改变生活的人是孤勇者，是向死而生的勇士，你敢吗？

被生活改变的人是懦夫，无能者，对生活彻底绝望的失败者。

你会怎么选择呢？

我选择向死而生……

要么活着，要么死去，活着就得有个活人样，而不是行尸走肉般活着。

跑步是让你能感觉到自己是个活人的唯一解药。

当你跑起来的时候你会感觉到痛苦，每一次脚步与地面的碰撞，每一口急促地呼吸，都像是在提醒你达到了身体的极限。

无数次的想放弃，无数次的提醒自己就是个弱者，无数次的在心里咒骂这该死的跑步。

继续还是停下？

我选择继续，选择突破自己。

因为我不想被生活打败，我不想成为一个连跑步这件小事都做不到的失败者。

我给自己的目标是每个月150公里，你呢？

二    慢跑改变生命

我本是一个内向腼腆害羞之人，不善社交不喜娱乐。

这么多年来我唯一坚持下来的运动是瑜伽。

说实话，我觉得我这种内向的人真不适合练瑜伽，越练越内向，越练越抑郁。

内向的人适合激情的运动，比如爬山，跑步，滑雪，游泳，骑马，等等。

只要是全身动起来的运动都适合久坐内向之人。

今年2月份接触跑步以来，到现在陆陆续续跑了4个月有余。

告诉你我的真实感受：累，累，累！

除了不想跑，就是想放弃。

就像上班的感觉一样，不想上班又必须要上班。否则，明天就露宿街头。

无数次的想放弃，无数次的不想跑，但我还是坚持跑到了现在。

因为跑步真的让人着迷，跑步真的让你百病全消，跑步真的让你活力四射，跑步真的让你感觉到自己很棒！

每一次跑步都是对自己的挑战，都是对生活的希望，都是对生命的敬畏。

人活着总得让自己像个人样吧，积极，努力，拼命，向上，毕竟我们身后还有一堆需要我们的人。

现在的你没有资格摆烂。

跑步就是让我们激情四射的开关。年轻人，听我的，去跑吧，每天5公里，真的不难。

我第一次跑步就是7公里起步，跑了三天全身酸软疼痛，带着伤痛继续奔跑。

跌跌撞撞跑到了现在，跑步真的挺爽。

虽然没瘦几斤，但是对于102斤的我来说，胖起来不太可能。

李若彤说：

“我跑步健身，不只是为了身材，更是为了想吃什么就吃什么；我保养，不只是为了美丽，更是为了做演员多些可能。”

如果你和我一样，除了爱吃，没别的爱好，那必须跑起来。一个能控制体重的人，方能控制人生。

你看刘嘉玲，刘晓庆，周润发，赵雅芝，哪个不是健身达人？跑步爱好者？并且他们各个都是鹤发童颜。

运动的人和不运动的人，一年两年看不出差距，10年20年你再看。

不为别的，就为了把同辈变成长辈，我们也得好好运动运动，你说是不🤣

人活着不止要比生命的宽度，还要比生命的长度。

跑步的人，身体都不会太差，我就是最大的受益者，啥小毛病都没有了，不信？你试试吧。

写在最后

5公里慢跑，是拯救我们中年少女的唯一良药。

当你御风而行跑起来时，你就是最美的，你战胜了自己的惰性，克服了内心的恐惧，用汗水证明了自己的坚持和力量。

当你停下脚步大口喘着粗气时，你会有一种前所未有的满足感和成就感。

你会发现，这不仅是一种运动，更是一次自我救赎，是让你重新找回生活热情、感受生命活力的神奇之旅。

和我一起跑起来吧，让我们共同见证生命的奇迹……