我们经常不能取得成功的原因就是：无法在生活的某个方面或者多个方面坚持不懈地努力与奋斗。我们会花很多时间“思考”如何做，最后却没有真正地展开行动；我们都知道应该怎样做，只是不会持之以恒地付诸实施。
我们经常不能取得成功的原因就是：无法在生活的某个方面或者多个方面坚持不懈地努力与奋斗。我们会花很多时间“思考”如何做，最后却没有真正地展开行动；我们都知道应该怎样做，只是不会持之以恒地付诸实施。
1、保持“目的性心静”（Silence）
2、真正的自我肯定（Affirmations）
五个步骤，写出充满力量的“自我肯定”宣言
第一步：你真正想要什么？
第二步：为什么想要那些？
第三步：你必须成为什么样的人，才能得到你想要的？
第四步：你必须做什么，才能得到你想要的？
第五步：搜集励志名言
3、内心演练（Visualization）
三步完成内心演练
第一步：深呼吸
第二步：开始想象未来
第三步：实践梦想
4、开始锻炼（Exercise）
5、阅读（Reading，含推荐书单）
6、书写，从日记开始（Scribing）
“无论你写什么，每一个字都是一种疗愈，
而这种疗愈不需要花钱”
