大荔县心理咨询协会郭亚婵坚持分享第1770天：
今年天年不顺，一系列事情都不是很顺利，还有一些家庭事件让我很是伤神，所以我意识到自己最近有些情绪不稳，特别是我家先生的一些行为举止，一旦让我发现，我立马会火冒三丈，情绪高涨，有点压不住的感觉，还好我自己多少还有一些自控，有一些意识，没有使事态更严重，还有先生的包容，他一般看到我有情绪了，基本上都是退让，尽量不激怒我，或者干脆逃离现场，避开我的愤怒情绪，因此才不至于两人闹矛盾或者发生口角，而且大多数都是我看到他的行为不顺眼责备怪怨，他从来不会找我的事，事后我自己也会反思自责，感谢先生的一再包容，也叹息自己的失态。
其实我明白，每个人都想表现良好，只是有时候事与愿违，因为一些事情让自己感觉不舒服，又无法随便发泄，所以，只能把一些积压的情绪，发泄在一些生活小事上，尽管自己心里明白，许多事不怪先生，但是我的情绪只能发给他，因为只有给他发泄我才没有风险，而且只有他才能无条件地包容我，让着我，这一切我都明白，可有时候确实控制不住自己。
今天早起，想到自己的一些行为，反思一下，感觉自己枉学了，表面看起来总是在学习、修炼，但还是不能完全做到情绪稳定，遇事不慌，心里积压的一些情绪一经一句话、一个不好的行为，就会大发雷霆，义愤填膺，事后清醒，其实是自己不能顺利排压、合理释放造成的，还有就是，我平日学习、修炼，不就是为了使自己遇事沉稳一些吗？生活本就是琐碎事情一天天一件件串起来的，只有持续学习、稳定心性，逐渐使自己能够静心应对生命所遇，一件事一个坎，迈过去就是进步，越过了就是成长，持续前行，努力成为更好的自己！加油！
