一、个人健康及美貌计划（完成率80%）
1.早睡早起（21:30-7:00）
2.每天中午午休半小时
3.护肤：本周三次面膜×、早晚爽肤水和精华×、外出物理防晒√、肚子开始抹防妊娠油×
4.晨起空腹温开水/西梅汁，全天八杯水
5.不跷二郎腿，坐姿端正
6.早中晚认真刷牙
7.不久坐，适度活动，晚上散步3次
二、职业发展与财务状况（完成率80%）
1.小红书本周更新1篇图文
三、个人成长及自我实现（完成率30%）
（1）画画：
1.临摹插画若干幅 ×
2.原创速写头像1幅 ×
（2）写作：
1.写怀孕日记 √
2.写宝宝日记：创作绘本 ×
3.写五年小日记 √
（3）读书
1.读完《经典中医启蒙》并做读书笔记 ×
2.读绘本3本并做读书笔记 ×
3.读孕期书籍一本《孕产妇饮食营养全书》√
（4）考证 √
刷题：公共营养师试题，做笔记背诵
