今日体重：53公斤
01 早起作息： 4点起床；9：00pm 上床；
02 今日计划：写效率手册+未来日记
03 今日运动：慢跑5公里 ；倒立10分钟
04 今日阅读：读《孟子》半小时；读《三分钟未来日记》
05 学习技能：学写作课程1小时以上；写1000字
06 健康饮食 ：早餐 ：茶 | 午餐：粥 | 过午不食 | 喝水：2000ml以上
07 今日记录：
今天开始我的50天挑战计划。
重点是：管理饮食！管理饮食！管理饮食！
因为在这之前，我其他都做得很到位，只有饮食没有太认真管理。所以虽然我每天运动，但体重依然在不断上升。
我的未来日记今天刚好写完，明天开始写新的未来日记。写完一本49天，加上今天刚好50天。在这50天全力以赴，努力达成25年的目标。
