这次虽然是10点关灯睡觉的,但是一直到早上3点多才睡着,快8点才醒来。
自我总结,没有想到竟然再次睡不着,辗转反侧到快1点了,依然没有睡意,索性起来一边钩花,一边听着手机里的视频声音,一直到3点多才放下,躺在床上竟然慢慢有了睡意。
自我感觉,最近的睡眠状态慢慢变好,然后这次自己也在想为什么,结果自己觉得自己真的是想多了,关键是无法让自己静下来。
这几天发现,中午睡着后,有点醒不来的感觉,醒了以后还想睡,然后晚上变成,要么醒来以后睡不着,要么干脆就睡不着。
觉得自己还是白天事情做的少了。
还是喜欢规定时间完成固定事情,就像这个记录,不然又不知道会不会忘记。
在有意识的让自己学会,正确使用手机,知道自己在干什么,而不是喜欢做什么。
加油