夏天来了，而我的体重还稳定在较高的水平，真是愁人，最近天一热，饭量变小了，再看看这一身的赘肉，更没胃口了。
是该减减肥了，其实我的体重很敏感，稍稍增加点活动量，它就有很大的变化，还记得去年，工作了四个月，由于需要站立，又比较忙，所以廋了有20斤，像怀孕一样的肚子变平了，胳膊、腿上的肉也掉了不少，整个人瘦了一大圈，人也变得轻盈了，邻居们都说我廋了，还说变年轻了，可不，瘦下来就是美。
这还不到一年的时间，我这一身膘又长上了身，真的是不知不觉中，又变回了中年大妈的福态，最近上班坐的，空闲时间都不想站了，感觉多站一会儿都累，想倒下的感觉。
我的体重有时候又比较顽固，这廋下来以后，又没有吃太多，只是活动量变少了，结果这体重还会自己回到当初胖的水平，真的很气人，所以我得刻意保持自己的体重，不然又恢复如初，我也无奈表示，我真的做不到啊。
这个夏天，我还想回到去年廋瘦的样子，所以减肥大业被提上日程，我这来来回回的体重，也注定了我对减肥有很深刻的心得体会，当然也会让我减起来更得心应手。
节食虽然不能用于减肥，但适当减少饭量还是有必要的，每餐饮食保持八分饱，据说这样的饮食习惯还很科学，对身体好，饭量也会不知不觉中减少。而如果每餐吃十分饱或撑，那么胃口会越来越大，久而久之，想少点都不行，身体代谢的负担也会加重，身体残留的毒素也越多越多。
这大概就是每天一点点的故事。如果你每天没有一点点的改变，那么一年后是1的365次方，仍然是1，相当于原地踏步，而如果每天增加一点点，那么一年后是1.1的365次方，那结果就会有一个大的改变，如果每天减少一点点，那么一年后是0.9的365次方，结果自然是少了很多。
当然你想达到自已的目的，可以好好利用这一点点，比如饭量减少一点点，运量增加一点点，那么最终的减肥事业就会有一个大的效果。
即然这样，那就立个目标，两个月减肥10斤，相信自己可以做到，减肥成功后奖励自己多换几套新衣服，嗯，其实减肥后不换衣服也不行啊，以后还是保持体重的稳重为好，不然减肥成本也太高了。
