今日爱自己的实践记录之刻意练习-认可自己的第八天。
1、能站在第三方视角看自己，劝解自己，值得肯定。
首先，能发觉只有两件事情会触发自己的应激反应这件事本身就已经很棒了，现在面对这两件事情，其实都是在用同一种态度在处理，就是把头埋进沙子里，将自己和这两件事情隔离起来，这两件事的共性都是得不到还逃不脱，都没有给我我想要的，但都有得到他们能给予我的，我就偏执的想要我想要的，所以拧巴，所以难受，一旦事件触发，就本能地不接受，但如果这一切都是最好的安排呢？
所以在这次觉察到情绪的应激反应时，能跳出来问自己，为什么又会有情绪波动呢？然后给自己理性的分析，并告诉自己一切都是最好的安排，帮自己度过这个难过的情绪，很棒。
2、在学习的过程中能独立思考，不人云亦云。
信息大爆炸时代，我们总是喜欢或者习惯听自己想听的东西，然后相信它，有时这也会是个陷阱，我也经常这么提醒自己。有句话叫你在意什么，什么就能伤害你，能伤害你的都是你在意的。其实真正伤害的你的并不是你在意的东西，而是你对在意的人事物的反应，那个才是真正伤害你的东西，你在意的东西比如爱，爱并伤不了你，失去爱，或者当爱不如你意时，你才会觉得受到了伤害，而爱本身并不是利器。
3、福出者福来，爱出者爱返。
很感恩身边的朋友都是懂得爱，懂得理解的，大家都有自己渐渐强大和丰富的精神世界，我时常否认自己的感受，心口不一，时常被鼓励，你就做你自己，被我们讨厌也没关系，反正最后大家都会原谅你，因为你很棒，谢谢今天的两位小姐妹的贴心鼓励。我时常鼓励她们的话语，她们也会在我难过的时候拿来激励我，真好，福来福往，共同成长！
