共情感-平稳度过产后抑郁期

之前有看过一些文章,说生了孩子的妈妈们在最初几年很多都会和人倾诉自己初为人母道路上的艰难,有时候会和朋友说,有时候会和亲人说,如果没有及时倾诉排遣这些不良情绪,很有可能会得情绪病。朋友也就不做要求了,但亲人有责任帮助产妇及时清理情绪垃圾,尤其是另一半和父母。

其实男人也就算了,他们没有经历过生产的疼痛、坐月子的情绪不稳定,无法切身体会,最懂新手妈妈的就该是上一辈的婆婆妈妈们了。但无奈,很多时候和她们倾诉时得到的回应通常是:“哎呀,哪儿那么矫情,我们当年不都是这么过来的嘛,我们那时候还生养好几个呢,生完了就干活。”得到如此回应,真是心寒。你们现在是激素回复正常了,当年的情绪变动也不低吧,只是你们当年不了解世间有别种活法,凑合不是人生唯一出路。

我生完黄桃后的一年多里情绪不是特别好,每天的注意点就是他的喂食、睡眠、屎尿屁这些特别琐碎的事情,一天没拉便便都特别紧张,生活索然无味,有时候觉得真没意思。

好在,我的妈妈非常非常好。照顾黄桃方面不用多说,仔细认真有效,对黄桃有疼爱有管教,我说的新方法能及时采纳(说到这忍不住吐槽两句,爷爷奶奶真的是耳朵硬啊,让他们带黄桃时不要做的事情怎么说都不会改。肯定有人会说给老人带就不要这么多废话,but我们晚上让黄桃和爷爷奶奶玩不仅是我们需要那一两个小时的排空,更是满足爷爷奶奶对黄桃的情感需求。他们觉得无条件满足黄桃就是爱黄桃,让黄桃更喜欢他们。其实错了,如此一来,他们以后和黄桃的相处时间会逐渐减少,以后十几年黄桃的时间都是由我们父母安排,我们不会让孩子如此放纵,孩子想干什么就同意干什么还了得,不想上学就不上了吗?讲究方式方法是后话,但无论如何都不能无条件纵容,拿孩子想干什么当借口。)

我有时情绪不好和妈妈倾诉吐槽时,妈妈都是最好的听者。我知道该怎么做,但当下就是想吐槽想说出来,我妈会听我说完,然后肯定我的任何不满情绪都是应该的,不是错的,也会说出我女儿真是辛苦了这样暖人的话。这对当时的我简直就是灵丹妙药。

有时忙叨了一天,到我做完晚饭坐在餐桌前吃饭时就会想喝一罐啤酒,我可以很自然和我妈说:妈妈,给我拿罐啤酒呗,不用担心他们会阻止我喝酒之类。我妈说这么累了,想喝点酒的时候就喝,喝了酒身体放松点精神也会放松了。

天呐,我上辈子一定拯救了银河系,给了我一个这么好的妈妈。

当然黄桃爹地很好,积极参与养育黄桃,这里说我妈,就按下不表。


共情感很重要,就像我妈,也没看过各种书,但她知道怎么处理我的情绪。很多时候我们知道该怎么处理该怎么向前走,但总有那么些时刻,就是想坐在地上耍耍赖休息一下,能有人肯定说“没关系,我知道你累了,好好休息”就足够,而不是一个劲儿的催促“你怎么这么差劲,别人都能做的事情你怎么就不能做了,别人都能忍受你怎么就不能忍受了”。那些是别人,不是我。

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