春节期间在辅导果冻作业的过程中遇到很多问题，在辅导前我一直觉得自己已经准备好了应对策略，然而在直面过程中还是状况百出。其中关于正向反馈的问题一直困扰我，直到最近开始工作后在制定工作规划项目上才找到了答案。
起因是这样的，果冻是一个三分钟热度的小朋友，最什么事起初都是兴冲冲的，很快就陷入了他认为无聊的状态，最后干脆直接就放弃了。他也经常会跑来问我为什么每天都能看书和运动，于是我跟他分享了自己在培养阅读和运动习惯上建立的系统，通过正向反馈来支撑我持续不断的输入。我告诉他，在你们辅导班里经常要求你们视频打卡老师点评这也是一种正向反馈，老师会及时反馈你的问题给予指导，正确的老师也会给予赞扬。
起初这套所谓的系统思维对他还是有所触动的，他也自觉地坚持了几天，然而没过几天又开始抱怨起来，恰逢春节期间老师没有在微信群里及时点评，果冻就借以没有正向反馈放弃坚持行动。虽然我知道这是他找的一个借口，如果换成一个成年人提出这样的问题，因为没有正向反馈所以我没才没有坚持下去这样的问题我又该如何应对。
在之前学习的系统思维里，对于长期坚持的事通过建立闭环系统才能更好的持续下去，这里就少不了正反馈。正反馈可以让你无须坚持，距离目标越越近就会越亢奋，能在潜意识里激发行动；因此在很多习惯养成过程中，获得反馈是非常重要的一环。
那么如果没有正向反馈那是否就无法坚持下去呢？
这个问题直到最近在工作中做项目规划时突然一下子想通了，每年年初制定完全年的渠道规划后都会坚持执行下去，虽然中间有所调整优化，但是不会放弃；这并不是因为它是工作所以没办法，而是在设定这套方案前是经过深思熟虑，目标明确的。
转换到个人成长上去思考也同样受用，我们在设定自己的目标时，首先要设定一个规定时间内的目标值，这个目标值一定要符合实际情况和你个人的能力范围，例如你平时都没有经常运动的经验，身体素质也很差，突然一下子上来就设定每天跑步5KM，这种目标计划很容易泡汤也很难获得正向反馈，因为目标在设定之处就偏离了能力圈。
其次，在设定目标前要先盘点好自身资源，合理利用起这些资源，让自己在前行时更顺畅；很多时候我们去挑战一个陌生领域，也缺少资源的支持，那么在具体执行过程中并不是说不能成功，只是这个过程会相对较长以至于很多人还没有等到反馈的时候就选择放弃了。
最重要的是在坚持一件事上的心态问题，需要足够的专注，要克服对于目标的过高期望。这是源于自己过去在培养写作习惯上的问题，由于过于追求完美，使得一篇文章修修改改半个月也没有发出去，久而久之内心的负面情绪激增最后就选择了放弃。后来在不出局坚持打卡写作后，不断提醒自己完成比完美更重要，先完成再完美，就这样我克服了内心的负面情绪勇敢地踏出了坚持写作的道路。虽然现在我依旧觉得自己写的很多内容还有待改进，但是先写出来才能知道问题在哪里，这也是我保持日更的重要原因。
对于刚刚决定坚持一件事的小伙伴还会陷入时间焦虑即短期内看不到结果就开始犹豫要不要坚持了。其实这种心理状况背后，是缺乏拿到结果的经验和自信心，是对新挑战产生了意识的畏惧感。所以去做离正反馈更近一些的事情；可以先从一件小事开始坚持，例如可以坚持运动一周每天深蹲20个，达成后可以升级为21天以此类推。在慢慢达成一个又一个小目标后，你会发现自己在坚持一件事上的自信心和掌控感上会不断上升。回顾自己在坚持培养多个好习惯之后发现只要在坚持的过程中有了一次正反馈，强化了自信心，剩下的就交给时间就好。
其实在刚刚开始日更的时候每天的阅读量都是个位数，但是我并不着急而是认真的写，就这样写了一年多了如今每天都可以看到后台的点赞和关注量在不断上升；很多点赞并不是源于最近发出的文章而是过去很久之前的内容。
这也让我明白在正确的事上你只需要多一些耐心即可，其他的交给时间就好。虽然这个过程很煎熬，但是正是这份煎熬才让结果更加珍贵。
