Day1 什么是必需营养素？

今天重点记忆：必需营养素。

什么是必需营养素？

拿我们人来说，必须营养素就是我们人要存活，我们要正常生长发育，人体的各个器官功能要正常发挥作用需要的营养素，但是呢，我们自己身体又不能合成，或者是说合成的量不足，所以就必须要从食物中获得的营养素，就叫必需营养素。

这些营养素摄入量不足，会生病，严重了会死亡。

#中国居民膳食营养素参考摄入量 DRIs

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