优点：坚持早起4.30，坚持读书30分钟，冥想10分钟，写作一篇公众号。

缺点：没有运动

好的继续保持，不好的加以改进：

继续早读冥写跑

今日金句）

爱好是最好的生活调味剂，培养一个爱好，它会赋予我们能量，不仅能帮我们治愈疲乏，也能让我们保持身心健康。或是养花养草，或是运动阅读，享受兴趣带来的快乐，生活也会变得热气腾腾。

今日生发智慧：

今天早上没有跑步，是因为写作读书占用了太多时间了。下次要合理分配时间。尽量先完成冥想和运动。写作在白天写一点。早上不要睡觉，中午不困不睡觉，困了再睡觉。

明天的计划清单：

早上4.50起床，冥想10分钟，读书30分钟。写作一篇公众号（总结上周复盘）

吃掉那只青蛙读完实践运用起来。让读过的书记得住，写一篇卡片笔记。

今日感恩：感恩公公婆婆晚上给我们买了好多好吃的，明天要过年了，把肉菜水果饮料啤酒都买回来了。公公婆婆下楼搬了5趟才全部搬上来。辛苦了

感恩老公晚上帮我给孩子换电视节目，帮我看会孩子。

感恩我爸妈中午给我们做了排骨炖土豆干，我和孩子在爸妈那和我姐和侄女我们一起玩的很开心。