24K纯干货， 告诉你压力是怎么伤害我们的？
我们感受到的压力是一种同时表现在生理和心理的紧张状态
压力让我们产生恐惧、焦虑、烦躁等负面情绪
压力让我们感觉疲劳，让我们失去理性
在压力下，我们会变得特别固执，无法接受以后再说、下次再定这样的“中间状态”，会迫切地要求最终的结果。
我们不禁要问，这些是怎么发生的？
首先
当我们频繁感受到压力时
身体会分泌一种叫做肾上腺糖皮质激素的压力激素
它会与大脑中血清素接收器相互作用
妨碍我们体验快乐和保持动力
同时，糖皮质素是刺激食欲的应激激素
所以，在压力下，大约有三分之二的人会因此而暴食
剩下的三分之一在压力下感觉没有胃口
其次
为了解决现实面对的问题
压力激素被注入我们的血液系统
我们的心跳和呼吸会加快，交感神经系统被激活
而交感神经系统会消耗太多能量
我们因此变得疲惫不堪，直到最后变得精疲力竭
再次
压力激素会造成我们认知能力下降，即使面对简单的任务也会变得难以掌控
这种还下降体现在，处于压力之下时，即使当前的方法被证明无效，我们还是会固执，甚至偏执地重复这个方法因为它阻断了我们更新认知，阻止我们寻求新的解决方案
这也最终导致我们完全放弃这项任务
此外
还有一个事实需要特别注意，在极端的应激反应中，人体会自然产生内源性阿片肽
这是一种类似吗啡和海洛因的化学物质，作用于我们的神经系统
虽然这种极端的应激反应只会发生在特定的压力作用下
但是，它也说明，我们可能会对伤害我们的压力上瘾
