8年了！一直以来，我处于反复纠结中。有导师说我是“强迫性重复”——陷入情绪，又自我振作；定计划下决心又自我打破；进课后振奋，没几天又消沉故态复蒙；前一秒自我鼓励，下一秒自我嫌弃；躺着想象美好画面，身体一动不动，摊成肉泥。我知道我的状态不对，身体到精神灵魂都痛苦。但所接触的心理学导师及伙伴都传递给我一个信息：我的心理没病，是我在自寻烦恼！我的受害者模式在作祟；我的原生家庭是根源；固有模式太顽固；是我行动力不足……于是当我反复内耗痛苦时，我不是厌弃自己，就是控诉原生家庭（在内心里，然后逃避回娘家）。
接触心理学6年，状态一直反反复复。前年开始连心理学也开始厌倦，逃避听课与沙龙，工作效能严重下降，身体机能也严重衰退，躲在自己的壳子里，自以为在沉淀。自我厌弃一天天在加重。直到昨天深夜——又一次失眠，打开手机，在线第一次做了抑郁自测，结果显示——严重抑郁。
在线免费测量不一定准确，但抑郁是没跑了。躺在床上，我反而舒了一口气，突然开始原谅自己——不是我不争气，是生病了。也许这时期是我人生心路历程最灰暗的时刻，但没有人能替我。只有自己去经历，才能T_T跨越过去。这么多年的挣扎，我认清了我必须孤独的事实。没有人可以依靠，只要我不想放弃自己，就必须忍受孤独的面对抑郁。没有人能替我生病，没有人能解救我——唯有自己！
——那就，进一步认识自己，带着抑郁这个影子，感恩生命，感恩身体——至少，我现在还在呼吸！
你好！自己！
