早上在婉萍老师的直播间听到了“爱自己的七个层次”，对照下自己在哪个层次，这七个层次分别是：
1、吃好、喝好、睡好、把自己的冷暖照顾好。（我原本准备凑合吃早餐，看到这一条为自己准备了营养的早餐，毕竟食物是身体的滋养，也是能量的调频。）
2、收拾打扮好自己，补充自己的知识面，去接受文化艺术的熏陶，做个讲卫生、得体、有礼貌、有美感、热爱生活的人。（我们穿到身上的物品所散发出来的关爱是能量，是投资，要选择舒适的，有质感的衣物，让自己有配的感。）
3、接受自己的出身，接受自己的容貌，接受自己目前的境况。（每一个生命的存在不应用美丑衡量，爱自己就要全然的接纳不完美的自己。）
4、正确对待自己的情绪，允许它们的存在，重视它们的表达，接受它们的爆发。（慢慢学习与之相处，疏导、不抗拒、不评判、放松观察它们的流经。）
5、去沉思、觉察情绪背后的原因，这些原因来自哪些原始伤痛，直视伤痛和拥抱伤痛。
6、我们身体的每个细胞都有许多记忆和印痕，每一个情绪都是这些古老印痕的表达，其实每一个情绪就是一个众生。（我们能与每个情绪和解、深深地爱上每个情绪，就是珍爱自己的生命。)
7、我们经由爱自己，走向爱自这个世界，从而开始了真正的与神合一。
我们只有先爱自己，才能温暖别人！也因此，平静的情绪对我来说目前很重要，和自己的情绪和解，接受自己的不完美，接受自己的出生，接受在自己身上发生的所有的一切，全然的接纳和接受！
