你是不是常常活得身心俱疲？
别人随口一句话，反复琢磨整夜失眠；
太过在意他人看法，容易玻璃心情绪崩溃；
遇事纠结焦虑、过度敏感，被琐碎情绪不断消耗。
如果你长期精神疲惫、极易内耗，强烈建议读一读《钝感力》。
这本书没有深奥的大道理，句句贴合现实生活。它告诉我们：敏感是天性，钝感是能力。成年人活得疲惫，根源就是感知太敏锐，心思太细腻。适当拥有一点钝感，才是人生最好的解药，更是成年人顶级的生存智慧。
书中戳心核心观点
1.降低敏感度，戒掉情绪内耗
过于敏感的人，极易被外界情绪裹挟。别人的眼神、随口的评价，都能在心里反复纠缠许久。学会迟钝一点，不在意闲言碎语，不纠结无关琐事，放宽心态，方能解脱自己。
2.脸皮厚一点，生活轻松一点
不必过分在意面子，不用害怕他人评价。人生在世，难免被非议、被误解。钝感力强的人，懂得过滤负面情绪，遇事不纠结、不自我为难，心态松弛，日子才会顺遂。
3.看淡得失，接纳所有不完美
人生本就起落无常，有得必有失。不必为过往遗憾耿耿于怀，也不必为未发生的事过度焦虑。凡事看淡看轻，顺其自然，内心才会安稳平和。
4.不讨好任何人，随心活自己
不必迎合他人，不必刻意讨好。不懂珍惜你的人，不必放在心上；看不起你的人，不必勉强靠近。把心思留给自己，照顾好自身情绪，便是最好的生活方式。
5.拥有自愈能力，学会放过自己
生活难免遭遇委屈、失意与低谷。敏感的人深陷痛苦无法自拔，拥有钝感力的人，懂得及时释怀，快速自愈。允许一切发生，慢慢释怀过往，才能轻装前行。
6.情绪稳定，是人生最大底牌
情绪失控，是生活不幸的开端。稳住情绪，就稳住了人生大半。遇事冷静沉稳，不急躁、不焦虑，拥有稳定心态，方能从容应对世间万事。
读完《钝感力》才彻底醒悟：
太敏感，是折磨自己；太清醒，是自我煎熬。
所谓钝感力，从来不是迟钝麻木，而是看淡世事、内心强大、减少内耗。学会对琐事视而不见，对闲话充耳不闻，对烦恼淡然释怀。
愿我们都能修炼钝感力，戒掉敏感焦虑，远离精神内耗。保持松弛心态，活得轻松自在，从容且坦荡。
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