这几日晚上辗转反侧，思虑很多，越想越多，眼泪就不知不觉的流出来了，后来我们睡得越来越晚。

有句话说：一生很短，别爱太满，别睡太晚。睡得太晚，就会让伤感代替了爱。很多时候，我们总是在心头装太多的杂事，每天为各种未知的事情担忧，搞得自己终日心神不宁。

很多时候，我们爱得太用力，就会物极必反，成年人的世界不只有爱情，爱人先爱己，三分爱自己，七分爱别人。

1、 我懂你是一句很有分量的话

有句话说，这辈子遇到爱遇到恨都不奇怪，难得的是遇到理解。人与人之间的相处，很多时候懂得互相思考，一句我懂你，听起来很轻，实际却很有分量。

我懂你，所以你的喜怒哀乐，我都会倾听者、安慰着；我知道你很累了，所以我会给你一个大大的拥抱，一个靠谱的肩膀，一份热腾腾的饭菜温暖你。

我知道你尽力了，所以我不会责怪你不够努力，而是心疼你的容易；我懂得你的感受，所以无论外界有多少声音，我会依旧选择站在你身边。

为什么说情绪价值的理解陪伴，那么重要？因为能和你一起分享快乐的人很多，可是能接住你坏情绪的人很少，能够理解你，陪伴你，陪你一起想办法解决问题，共渡难关的人更是难得。

这个世界有很多声音，不是所有的声音都值得参考。爱你懂你的人不仅会在开心与你共享，更会在难过失败痛苦给你陪伴和安慰。

但有句话说得好，解铃还须系铃人，你的心结，你的难过，你的问题，可能会因为别人的温暖安慰得到短暂的得到解决，最终还是得靠你自己走出来。

治愈自己的最好方法，就是更爱自己，更爱生活，更懂得思考。适当的发泄情绪，正确的我解决问题。

2、 我需要你

都说赠人玫瑰，手有余香，施比受更幸福。但有时候适当请教别人，示弱，需要别人，也同样可以让他人觉得幸福。

你有没有发现，你觉得父母年纪大了，所以洗衣做饭，工作生活什么事情都自己处理好，你以为不要让他们担心，就是对他们最好的照顾，

但其实，如果你说，爸妈，我今天想吃你们做的什么菜，他们会特别高兴，因为他们觉得自己被你需要了。

所以适当让父母为你做些什么，多唠唠生活工作的事情，他们会为自己能够倾听帮助到你，因为被需要而开心的。

对待朋友爱人也是一样，适当让他们帮一些小忙，在他们能力范围之内的，他们会乐于帮你，也会觉你被你需要是件很开心的事情。

我需要你，我需要你的帮助。无论是被他人需要，还是需要他人，其实彼此之间相处需要，相互爱着彼此的感受，是很让人幸福的。

我们不妨有时候适当提出我们的需要，更有利于增进彼此之间的感情。

3、 我期待你的好消息

我期待听到你的好消息。你听到这句话，是感受压力，还是动力呢?

被他人赋予期待，本应该是开心的事情，因为说明他人相信你可以做得很好，并且可以达到一个比较高的目标。

当我们把这份期待当做一种前进的动力，那么我们会变得更有力量前行，可是如果我们把它当做一种压力，那么这份期待就会阻碍我们前行。

所以化期待为动力的秘诀，是我们良好的心态，相信自己能够做到，并且在不断试错和失败中，也能重新开始。

你要知道结果固然重要，但更重要的是努力过程中的收获，收获的知识，收获的经验，收获的价值观，都会在你人生一直发挥着力量。只要尽力而为，便无愧于心。

愿你天黑有灯，下雨有伞，愿你路上有良人相伴;愿你白天有说有笑，晚上睡个好觉。得到都珍惜，得不到都释怀。