中原焦点团队安心分享第923，天约练第525次，2022年8月4日。
角色，来访者。
当来访者处在情绪之中时，不必刻意的去探讨目标资源一小步。在这个阶段，咨询师最好做的工作是：耐心的陪伴，倾听同理，澄清一般化。情绪出的来，道理才进得去。在情绪中问目标，可能是冲动的目标，而不是来访者要的目标。当情绪抒发的差不多了，能够平静下来时再去确认知觉，了解情绪背后的真实想法。此时，来访者自己就有了答案，知道想要的是什么，该做些什么，怎么做才能达成想要的。没有商品目标。但是缓解了情绪一切都有了改变，目标从一呈现就得到了解决。
正向所欲目标的发展与形塑
1. 目标的发展与形塑是相当核心重要的轴线。在探讨目标这一块儿要头大身子小。头大使目标探讨的时间要长，要更多更细更具体的去描述当事人正向所欲的目标是什么。有了目标就有了动力，就有了前进的方向，有了追求的方向，如果没目标可能就是瞎聊。如果当事人没有目标，可能就会躺平。目标这一块聊详细聊透了，接下来的资源和一小步可能就会简单很多。
2.目标最能激发出我们的资源，也最容易让我们往前进，也最能完成自我监控的一部分。
3.目标是当事人自己说出来的，自己定义的。咨询师不能改变当事人，只有当事人能改变自己。因而，咨询目标是当事人自己决定的。
4.目标与梦想是不同的。目标可以建立在梦想之上，但不能停留在梦想之中。目标是在现实生活中能做些什么。目标越清晰，越能让来访者吐露心声。如何引导当事人将抱怨变为想要的目标，在此阶段咨询师要做好水引子的作用。
5.设定良好目标的定义包括：1）目标是对当事人具有建设性，重要性，吸引力的，是符合当事人价值观与得到其他认同的是可能性高，但有些难度的。也就是说，目标对当事人是有好处的，能行得通的。2）目标是可具体观察评量、清晰明确的，可反映改变信号的、具人际互动情境以及行为动态历程化细节描述的。也就是说，目标可评量可观察。3）目标是巨人继互动情境及行为动态历程化细节描述的。也就是说，目标要切合实际情境。
4.目标是在当事人控制内核与现实实际可行的符合成本效益的，可以承担的以及最重要的是与咨询后立即可行的小目标，而不是最终的目的或所谓最最核心的议题。也就是目标是可行的。
