这段时间，总是没办法静下来看会书，偶尔坐下来，翻了两页，也会被身边的其他事务吸引：唉，衣服还没洗；地还没拖；今天的锻炼还没完成……于是又匆匆合上去干其他的事。看书计划总是一拖再拖。

双十一给孩子买书的时候，很想买一本有关心理方面的书籍，搜到《自控力》一书，感觉就是它了，自己缺的就是这方面。

11月18日，晚饭后，18：10，开启自己的看书计划。

阅读《自控力》导言与第一章前三节。

选择调查其中一个深入剖析，问题一：更难的事是什么？

我选择总是不自觉握于手中的手机，不自觉点进微信，点进朋友圈浏览，其实知道，很多都是购物广告等毫无营养的信息，可忽略，却总是不自觉浏览，还自我安慰，这是放松 ，心灵的解放。

问题二：为什么它如此困难？

当它成为生活工作的一部分，很难选择放下，不去顾及它，无视它。

问题三：想到它的时候，感觉如何？

五味杂陈。很多时间可以节省，可以利用，确没好好合理安排。只看对工作生活有用的消息，抛弃一些无用的东西，比如浏览朋友圈，知道自己要“做什么”。