1、今天又是一觉睡到自然醒的一天，嗜睡真的是一个太令人头疼的毛病了，所以我就又把作息时间改为朝四晚九了，坚持早睡早起，身体倍儿棒。

早上4:30-6:00用来听文学+计算机课程，6:00-8:00用来看两集电视剧+一集综艺，8:00-10:00读文章（同时健走，日行万步），10:00-12:00读书，上午的时间就这么愉快地决定了，一定把爱睡懒觉的坏习惯给改掉。

另外中午留出13:00-14:00午睡一小时，晚上用来看电影／纪录片，或者综艺唱歌类节目，或者读教材课本。把时间花在用来提升自己身上，物超所值。

2、今天原本打算不运动直接看书，但是看不进去，于是刷了一会儿小红书学习和自律vlog，看到女生们都那么努力，斗志又被点燃了，于是开始了日行万步和读文章1小时，果然好榜样的力量真的是无敌的，加油✊！

3、我每天给自己规定每天摄入卡路里不超过1125千卡，每天消耗热量必须超过350千卡，并且每天都用薄荷健康app记录运动和饮食情况，今天忍住了喝谷粒多牛奶的冲动，因为早上已经喝过豆浆了。

下午奖励自己吃一个苹果，不超标，甜甜的味道让人心情悄悄变好。还是要保持自律，不要暴饮暴食，控制饮食+坚持运动+早睡早起+一日三餐按时吃饭，身体才会健康起来。

4、每天都在和魔兽世界和恶魔战斗，索性我重新写了一张自律表格，一共十六件事:把每次傍晚时分战胜恶魔也记录下来。

写成了下面两件事情:第十五，与恶魔战斗和第十六，胜者为王，希望以后都不用住院了，我知道这是一场终生要与之战斗的恶战，但是我有满腔的勇气和坚韧不拔的意志力。

我始终坚持一个信念，那就是泰戈尔说过的:世界以痛吻我，我要报之以歌。

无论是哪种黑暗的力量，都无法泯灭我的真诚、善良和纯真，我心中那把象征着信念、爱和希望的圣火经年不灭，始终照亮着我的天空之城，所以我不孤单，也不会害怕。

希望未来的年年我都能有这样直面恶魔的勇气，再勇敢一点，顽强一点，坚定一点，你才会有活下去的机会和可期望的未来。

5、晚上的20:00-22:00改为了电影时间，如果发病的话就改为看唱歌类综艺节目，当然看电影只有周六、日才会看。

从下个月起每月看8部电影，看10集Ted，听书45本，另外的周一到周五晚上20:00-21:00看教科书，21:00准时睡觉，早睡才能早起，希望自己能够做到。

6、今天下载了小睡眠app，里面有许多白噪音和冥想纯音乐，另外还有明星哄睡，真的是太有意思的软件了，现在晚上就不怕睡不着了。

另外就是还下载果壳（科普科学知识）、红板报（发布高质量的新闻信息）、特写（人物传记）、典读（名言警句）等app，真的特别棒，亲测有效好用，你也值得拥有哦。

7、今天一气呵成写完了一篇4000字的文章《每天元气满满，精力充沛的10个小tip》，把内心深处的所有有关正能量满满的心里话都说出来了，非常酣畅尽致，希望能够帮到有需要的人。

8、前天关注了一批志同道合运营公众号的作者和写手，还加了好些个她们的微信，想围观她们的朋友圈，发现她们都有自己的社群和相关课程。

也都靠着读书和写作实现了财务自由，每天看她们的朋友圈自己都感觉干劲十足，我也要认真学习，努力搬砖，希望明年能够挣大钱，行好运。

9、今天中午又做了两荤一素:花椰菜炒猪肉+清炒白菜+红烧排骨，白菜是妈妈去外婆地里采摘的，还有鸡翅和鸡腿也是外婆特意给我给留的，有亲人的疼爱，感觉自己超幸福的。

10、今天吃完午饭去奶奶那里拿了一瓶安慕希酸奶，甜甜黏黏的，特别好喝，生活就是这样，咸咸甜甜才有滋有味。

11、今天我的朋友说和我慢慢接触下来都快和我处成闺蜜啦，我很开心，希望大家都能过上幸福快乐的好日子。

她们说要跟着我好好读书和学习，这样不仅能开辟副业，还能亲子育儿，给孩子做一个好榜样，也高兴能给带给她们正能量。

希望自己能隔空教给她们写作和读书方法，这证明我还是对社会有用的，也是个有用之才，成就感爆棚。

12、今天决定读青少年彩绘版的司马迁编著的《史记》，它被鲁迅先生圣誉“史家之绝唱，无韵之离骚”。这个版本的是白话版的，配以彩色插图精致可爱，一共10卷，总计110万字，看来我得争取2个月把它读完。

特别喜欢历史，上学的时候我的高中历史是98分，所以兴趣极浓，等看完了这套丛书，再看易中天先生的24本中国通史系列书籍，再把中国二十四史读完。

还有张宏杰老师写的《历史的正面与侧面》一共7套系列丛书，再把《全球通史》看完，另外再把高初小的历史教材复习一遍，把历史基础知识夯实，真的受用无穷。

还有全知识app（一个有关历史知识的软件）上面也要多多关注，泱泱大国，作为现存的五千年文明古国，中华文化博大精深，源远流长，要多读书，读好书，好读书，加油✊！

13、最近爱上了读蒙曼教授写的《跟着历史学成语》，受益良多，成语是经历了几千年不断精炼而成的中华国粹，等看了这本，再看《成语里的中国通史》上中下三册。

另外再看青少年悦读版（白话版）的《红楼梦》、《三国演义》、《水浒传》和《西游记》，多读好书，多增强文化底蕴，好处多多。

14、家里有烤火床真的特别实用又方便，每天都可以在热乎乎的烤火床里读书和学习，还能睡一个回笼觉，冬天的必备物品，也不怕冷，真的感谢爸爸给我买的取暖神器。

15、湖南的冬天越来越冷啦，今天早上都霜降了，我一般都是隔两天洗一个澡，但是每天早晚都有擦身。

晚上还会用热水泡脚，而且每天还会换内裤和袜子，所以浑身都舒爽，又不会臭烘烘的，节省了好多学习时间，一举两得。

16、每天爸爸都会监督我按时吃药，有时候是微信提醒，有时候和我视频，有时候是打电话，我都很乖，每次都有按时吃药和吃饭，不让他担心。

感觉自己再大都是爸爸妈妈、爷爷奶奶心中的乖宝宝，永远也长不大，好好珍惜当下的美好时光吧。

感恩他们生下了我，让我有机会看到这个美丽的世界，感受家人和朋友们对我的爱和帮助，爱你们，么么哒。

17、又临近年关，每年爸爸妈妈，还有奶奶二婶二叔都会给我压岁钱和拜年红包���真的好开心。

初三还可以去姑姑家吃九菜一汤的美食，那滋味堪比宴席。人也多，大人一桌，小孩一桌，吃的宾主尽欢，而且还有红包���。

今年妈妈又会在我家过年，我打算做五菜一汤:小鸡炖蘑菇+肉沫蛋卷+蒜薹炒腊肉+清炒白菜+红烧鱼+豆豉蒸排骨。

妈妈下厨，我打下手，饭后和爸爸妈妈一起K歌，想想都觉得好幸福。

18、每天晚上睡觉床上都有电热毯，插上电，暖烘烘的，再也不怕被窝冷冰冰啦，每天早上醒来都不想挪窝呢，晚上躲在被窝里面看电影或者追剧，看书都不怕冷了呢。

19、今天中午13:00吃完饭，离看新闻还有半小时，正巧我也要洗漱了，利用这30分钟，我打开了蓝牙音箱播放QQ音乐里收藏的歌单里喜欢的歌曲，声音调到最大，真是另一种畅快舒心的享受呢！

20、妈妈回来老家啦，买了好吃的蛋卷，还做了红烧猪蹄给我吃，还有豆沫炒鸡蛋，温暖牌美食，感觉自己好幸福啊！

21、终于从医院回来啦，以后可能都不需要住院啦，经此一役，感觉自己变得成熟稳重许多了，希望这一辈子都能够没心没肺，被家人万般宠爱，保持天真可爱ớ ₃ờ，一生一世平安喜乐，万事胜意。

22、今天去镇上理发去啦，花了35元，虽然效果不好，但是还算清爽，让我更坚定了要做一个乖巧U^ｪ^U、懂事的好姑娘，陪伴爸爸妈妈到老，不乱花钱，为自己的人生负责，加油，你做得到的！

23、今天逛街买了卤豆腐、卤猪皮、卤火腿肠，还买了绿豆糕、糯米糍、老婆饼、板栗酥等各类糕点，还买了无籽红提和阿萨姆奶茶，就当对自己的犒赏吧，又是美好的一天哇！

24、在家休整了快一周，从明天开始每天日行万步，看5小时书，读2小时文章，写作2小时，听课1.5小时，视频娱乐2小时（看电影／电视剧／综艺／纪录片），其余时间自由安排，每天早4晚9的生活作息时间表，加油✊，做一个自律且优秀，乐观亦上进的猪猪女孩。

25、快过年了，给自己买一件新黑色外套，三件毛衣，两套保暖内衣，两双一黑一白厚底老爹鞋，黑、紫、灰、红、蓝等6条内裤，一条黑色高腰牛仔裤，一套学生羊羔绒加厚卫衣+一条抽绳黑色运动裤，新年要有新气象，要穿新鞋+新衣，网购省下一大笔钱，真的好划算啊。

26、二婶给了我半只鸡+半只鸭，还没有吃完就又问我什么时候再宰新鸭子，好幸福啊，还是家人们疼爱我，嘻嘻~现在有二婶在家照顾奶奶，我再也不怕啦，我要做一个勇敢、聪慧、坚韧的好女孩，加油哦~

27、爸爸说今年要装修四楼啦，期待他今年早点回来，还有妈妈今年也在我家过年，食谱我都拟好了：五菜一汤，香菇炖鸡肉，肉沫蛋卷，红烧排骨，蒜苔炒腊肉，清炒大白菜，红烧鱼。又是收获满满，完美又精彩的一年收尾啊。

28、今天看了一篇书评《逆境成长：坚韧人格养成手册》，立即在微信读书上找到了电子书，明天开通会员，正式开始阅读，本书的作者分别是小乔治·S.埃弗利、道格拉斯·A.斯特劳斯、丹尼斯·K.麦科马克。他们来自三个不同的行业：临床医生、企业家和美国海军海豹突击队员。

也许正因如此，他们对于坚韧人格的养成才有比常人更加独到的见解。他们认为拥有坚韧人格的人大多具备五大要素：积极型乐观主义、果断的行动力、道德罗盘、顽强不屈和人际支持。

肯定又是收获颇丰的一本书，让我们更坚定的面对人生，不退缩、不放弃、不萎靡，无限期待中。

29、最近爱上了成语故事，在微信读书搜索到了好多版本的书籍啊，多积累词汇，每天学习10个成语，精读中国传统文化，国粹传承，不断为自己赋能，加油！

30、自从下载了智慧中小学app，我决定每天抽取1小时复习高初小的教材，语数外、政史地、物理化都可以再学习一遍，温故而知新，会有意想不到的惊喜哦！