2021年4月14日，我会记住这个日子，在这个日子里，又让我心理学的道路上的突破、成长。感谢湖北荆门分校的校长鄢老师给我这次机会突破成长。感谢荆门分校的孙老师，刘老师的到场的鼓励。
这次的线下讲课主是给初一年级50位学生讲一堂情结管理课，主题是《培训积极心理，应对学习压力》中学生情绪管理专题讲座。讲课时间是定在下午的4点种，学校的最后一节。我是三点过去做准备，与鄢老师沟通进课的内容、和一些活动的安排和准备工，他们学校比较严，去教室讲课要有老师资格证才能去，所以这次的活动安排他们学校的心理团辅教室，。教室不像教室里有课桌，学生进来时安排坐成一个圆圈。
讲座主要是讲情绪管理课，整个课的整体流程，在刚开始给同学们做了一分钟鼓掌的热身活动。在期间有同学开始说，我能鼓60，80，100，在开始后，有些同学在进行到一步进已经累了，结束后，同学们的答案各预估就不一样了，超出了自己的预估的数字，在热身活动过后，接下就能两个小做事来引导同学什么是情绪，不良情绪会带个我们什么后果，情绪管理的好处。后面就开始正式的讲：什么是那个情绪，情绪的分类，积极心态的塑造。情结管理步骤。在讲的过程中，也设置了互动的环带，如：让同学带读，问同学们的问题，让他们来答。最后体验是做画，让同学们画出昨天，今天，昨天的情绪。然后让几个同学来做分享。分享后活动就结束。
这次整个活动下来，没有达到自己预期，过程是没有把场域控制好，可能在学校的团体辅导室上课，学生比较放松。这次活动下总结以下几点要改进，1、课件内容，应该多设置一些体验环节，让同学们多互动起来，讲解部分要少一点，体验、分享多一点。2、在讲课之前，要了先了解班级，了解同学们，在先与班里的干部先了解班里的情况，包括那些同学更活跃，那些同学更积极，那些同学能管着纪律。找到这几个同学也协助把控场域，这样就可能会更顺利就进行下去。3、自己不放松，没有完成把自己交出来，还是不够自信，看到同学讲话，自己的情绪还会带出来。以上的3点在以后有机会进更要注意些，在课前好好准备，做一次更完美的活动。
最后，要感谢鄢妮老师给了我这次实践的机会，也感谢孙老师和刘老师的到场的支持。谢谢你们。感恩遇见你们，谢谢！！
