如果有一个方法，可以从不快乐中解脱，我想每个人都想知道这是什么方法。我们都知道人与人之间互动，并不是语言的互动，而是能量的互动。

也许你会说，是能量的互动吗？我们明明是用语言在沟通啊！没错，每一句语言背后都有能量，而无声的语言，比如眼神，比如肢体语言，比如一个人的气场，都散发着能量。

如果我们在不快乐中工作，或者是答应了人家一件事情，你一边履行诺言，一边指责抱怨着，抗拒着做这件事。或者你正默默怨恨着和你亲近的人，你却没有注意到，这是一股有害的能量，这股有害的能量会影响你，和你身边的人。

如果你观察到了，就需要留意，你内在有没有轻微的怨恨和不情愿的迹象呢？越是细微处，越是见真情，不要错过每一个细微的身体反应，这才是最真实的你。

你可以从情绪和心理两个方面观察这些细微处，关于这种情况的创造，你思维创造的观点是什么？然后观察情绪，这是你身体对观点做出的反应。这些情绪是开心还是烦恼，是你选择让它成为你内在的能量了吗？你有选择吗？

也许有人背叛你了，也许你正在参加一个无趣的活动，也许你被人误会了，但是所有的一切都不重要，重要的是你正在抗拒本然 ，你和当下事实在敌对，你和当下时刻在敌对，你在你的内心和外界之间制造了不快乐的冲突。

你的不快乐不仅污染了你自己的内心世界，还污染了你周围人的内心世界。甚至还污染了人类集体的精神。

地球的污染，只不过是内心污染的外在投射。而大部分污染地球的人是无知无觉的，当我们内心是被污染的，外在一定百分之两百会创造更大污染。

停止负面思维，那些负面思维除了创造一个虚假的自我以外，没有任何意义。消极心态绝对不是处理任何情况的最好方式，在更多情况下，它让你陷入陷阱并阻止真实的发生。任何在消极能量下做的事都会被污染，并且创造更大痛苦，更大麻烦，甚至到不可挽回的地步。

不快乐比病毒传播的速度还要快，还要容易。它会在其他人身上引发相同频率的能量波，只要这个人潜在也有一个消极的心态，而这种心态是绝大多数人都有的，除非我们能有高度的意识。

这样高度的意识就是一把“铁伞”，所以请你记住：如果你没有一把这样的“铁伞”，请远离那些爱抱怨，爱指责，说话总是很消极的人，他们在制造情绪垃圾，而你如果不远离，一定会被污染，无一例外。

那么，你的内在如何呢？你的内在如何，外在就会如何。如果人类清理了内心的污染，也就停止了创造其他污染。

看见自己有消极心态时怎么办呢？就像是你手中拿着一块燃烧的煤炭，当然是快递扔掉，越快越好。

深层的无意识状态，我们把它叫做痛苦之身。或者其他深度的痛苦，比如失去了亲人等等，通常只有当你接纳并保持持续关注，也就是保持临在感时，才能得到改变。一旦你意识到你可以选择不再受限于这些条件反射，你就可以摆脱这些无意识了。

我们总是会把情绪划分为消极的和积极的，因为这个世界是一个阴阳，就像那个太极图，就像人类分为男女，24小时有昼夜，这些都是阴阳，他们并不是二元对立，他们是可以同时存在的。

我们要允许自己拥有任何一种情绪，让情绪的阴阳在身体里流动起来，而不是只接受阴，不接受阳，只接受阳，不接受阴，那么我只能说，那是一个残缺的世界，是打破了大自然平衡的世界，大自然失去生态平衡会引发灾难，我们的情绪失去生态平衡，身体就会出现疾病，一个道理。

我们无需判断情绪的好坏，或者我们该不该拥有它，我们感到怨恨、焦虑、郁闷等都是可以的，否则我们会陷入压抑，内心也会出现冲突、否定。这样必然失去了身体的生态平衡，引发疾病。。

任何想要逃避当下的情绪，而要选择另一种自己称之为幸福快乐情绪的，都是消极情绪，或者简单的说不好的情绪。这并不是说“你不该这么做”的那种不好，就像你说胃疼一样，只要是这种客观评述就可以。

如果说人类是一种精神失常且非常病态的物种，大概很多人会反感，但事实就是如此。

看看我们做的事情。20世纪就有一亿多人死于同胞之手，人类彼此造成的这种痛苦，超出想象。这还不包括人类每天彼此间或对其他生物造成的精神、情绪、身体上的暴力和折磨等痛苦。想想我们的亲密关系，或者被我们伤害过的身边人。

那么这种痛苦的造成是人类自己的自然状态，并且感受到生命内在的喜悦吗？不是的。只有那些处于深深的消极状态之中，感觉很不好的人才会做出这种事情。这反映了他们内在的状态。现在他们又开始破坏大自然，还有他们赖以生存的地球。

还有一个这样的事实：人类在疯狂之下是有理智的，而现在可以找到一些治疗和拯救的方法。

回到前面所说的，当你接受压力、怨恨和愤怒时，你不再会盲目的，或者无意识的将他们付诸行动，也不会将它们投射到其他人身上。这确实是真的，但是我们有没有在欺骗自己呢？

当我们练习接纳一段时间后，需要再向下一个阶段迈进，那个不再创造消极情绪的阶段。如果不向前迈进，这种接纳就成了精神上的标记，使你的小我不断沉浸在不幸当中，而且还会加强你和其他人的分离感。

而分离是小我认同感的基础。真正的接纳会立即转化这些情感，如果你真的认为每件事都很好，你一开始就会有那些消极的情感吗？不批判，不抗拒，消极的情感就不会产生。

在你的大脑中，你有了想法，认为每件事都很好，但是在你的内心深处又不能真正的相信它，所以那种过去的固定化思维，抗拒思维，情绪模式，仍然存在。这是我们感觉不好的原因。

也许会有人说，这也没什么不好的。好吧，你继续维护你的无意识和遭受痛苦的权利吧。我只想说：一旦你认识到某种食物让你恶心，你还会继续吃吗？还会声称这种恶心的感觉很好吗？

最后我还想说：这种驴拉磨的生命模式，是热锅上的蚂蚁永远原地团团转。在这种固定化的情绪模式里，一生重复一种生命方式，到了日落西山的那一刻，你会感觉自己从来没活过。