作家三毛曾言：“心之何如，有似万丈迷津，遥亘千里，其中并无舟子可以渡人。除了自渡，他人爱莫能助。”那么如何“自渡”？墨多先生的《自渡》教会我们，自渡就是在去爱人之前，先爱自己！
墨多先生，既是北京大学硕士，又是全网300万粉丝的心理类博主。他采用心理咨询的方式，将一个个受访者遇到的心理问题具体生动地讲述给大家。在引导受访者敞开心扉的同时，更让读者豁然开朗。在一个个事例的分析和解决中，我们不难发现，接纳不完美的自己，爱自己，真的会让生活变得美好。
自渡就是自己疗愈自己。本书讲述的第一个来访者，是三十多岁白梦。很长一段时间以来，白梦都不能信任他的丈夫，总是缺乏安全感。这种困惑，屡次让她陷入尴尬的境遇。墨多先生分析说，那是因为她的心里住着一个受伤的“内在的小孩”。墨多先生提醒她，那是“最真实的自我，最初的自我”。所以不能逃避，要在“看见”的基础上，不断地疗愈那个“内在的小孩”。
通过墨多先生的引导，白梦逐渐看见并接纳了自己人格中最脆弱，最柔软的部分。她用倾听、安慰、赞美等方式疗愈着自己的“内在的小孩”，最终获得了内心的平静和满足。
自渡就是自己尊重自己。书中的哓歌是一个恐惧出头的职场女子。她凭借着自己的努力，仅用三年的时间就成为了公司的高管。可当更广阔的平台摆在她面前的时候，她却焦虑地彻夜难眠，最后竟然放弃了晋升的大好机会。墨多先生明确指出了她是被“约拿情结”所困。
“约拿情结”是一种对成功恐惧、对自身伟大之处恐惧的心理。这种心理导致人们不敢去做自己本来能做得很好的事，不敢开发自己的潜力。墨多老师让哓歌认清了自己的困惑情结后，给出了具体可行的方案，引领她勇敢地去追求自己的目标。由此可见，爱自己其实就是尊重自己，听从自己内心的声音。
自渡就是自己成全自己。王尔德说：“爱自己是终身浪漫的开始。”近年来，越来越多的人推崇着爱自己的格言，但很少有人懂得什么是真正的爱自己。爱自己是指无条件地爱自己，不仅要爱自己的优点，更要爱关怀自己的无能为力。
培玲是一个全身各处都在“诉说”着愁苦的来访者。抛开“母亲”和“妻子”的身份，她竟然不知道自己是谁。而且她认为，只有成为完美的“母亲”和“妻子”，才值得被爱。墨多先生告诉她说，如果你想要做到真正爱自己，根本无须苛责自己。当自己做不到的时候，反而要用“自我关怀”的方式来善待自己。
《自渡》中这样的案例数不胜数，墨多先生用一个个生动丰富的真实事件，让原本枯燥乏味的理论变得形象具体，让人爱不释手。希望在墨多先生的引领下，我们都能勇敢地爱自己，拥抱美好的生活。
