建立一个低能耗的系统

有人说，早起需要自律，减肥需要自律，然后从开始到放弃，整个过程不费吹灰之力。

如果需要百般痛苦地坚持，大量消耗能量和心力，大概率是坚持不下去。为自己建立一个地能耗的系统，也就是很容易坚持下去，先从舒适区向外扩展，一步步扩大自己的舒适区。

成事过程中能保护好能量和心力至关重要，不要在起步阶段，定一个超级有难度的目标，耗光自己的心力。

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