不要用吃苦获得道德上的崇高感和资格感
，从而去捆绑他人要求他人要如何。——《我的外婆从不内耗》
【别把自己放在受害者的位置上，你有许多的选择权，以及更好的选择】
有一年我们去外婆家过年，妈妈的闺蜜是她的幼年玩伴，住在外婆家附近，所以年初一妈妈带我去她闺蜜家玩了一天。由于是闺蜜聚会，没有带爸爸去。爸爸买了几个冷面包，就坐在面包店外面吹着冷风啃，由此引发了肠胃炎。这件事后来被他反复拿来抱怨（一直说到今年）。
外婆知道后，嘿嘿一笑说：“你爸确实念了些书，但行事作风还是老一套。就算初一饭店不开门，清真面馆总有吧（当地的清真面馆农历新年不休息）？就算什么店也没有，面包店里有暖气，进去坐着要点热水边吃边喝多好，非要坐在冷台阶上吹着冷风啃冷面包把自己弄吐，弄得那么可怜，仿佛这样才有资格说‘都是要陪你回娘家，我都没有地方去了，你还不管我，把我弄成这样’。”
“我好可怜！”
“都是你不好！”
“你应该愧疚！”
可怜吗？可怜的。但都是对方造成的吗？
有些人就是会有意或无意地让自己陷入可怜的境地，好让你愧疚，让你承情。就像借钱一样，非要自己省吃俭用勉强借给你，他就有资格说都是因为你他才这么苦的，要你报答。他不管别人需不需要，非要吃没必要的苦，以获得一种道德上怪罪指责别人的资格。
不要做这样“自讨苦吃”的人。这样的人不快乐，也会让别人不快乐。自怨自艾毫无意义。比起“被迫”感恩，人们其实更喜欢那些相处舒服，在一起能感受到快乐的人。坦荡、轻松自在的人，会让人不自觉地想要靠近，因为他们身上幸福稳定的状态具有感染力。如果你希望对方靠近你，就要靠吸引，而不是捆绑。
小时候，学校发的“课间餐”是一种特别好吃的小包子，有一次爸妈都出差，所以外婆来我家照顾我一天，我只吃了一个就赶紧忍住，中午像献宝一样把剩下来的包子带回家给外婆品尝。
外婆只吃了一个，然后问我早上吃了什么，我为自己的“高尚”自豪，说：“我是特意饿肚子给你留下的。”她并没有像我想象中的那样高兴，反而说：“我知道你是因为想着外婆，所以省下来给我吃，包子也确实好吃。但你要记得，任何时候都要先保证自己的生活不受影响。你能留一个给我尝尝就好，留了这么多，自己就会饿肚子。外婆看你饿肚子会难过，我反而会有负担，所以下次不要这样做了，一定要让自己先吃饱。”
我当时不解，爸妈时常告诉我：“这是特意为你留的，我们都舍不得吃，舍不得用。”外婆却突然告诉我，这样做是不对的。于是，我说出了自己的疑惑。
外婆接着说：“现在家里并没有那么困难，大不了他们少吃点你多吃点，但绝没有到吃不起的地步。人如果苛刻对待自己，自我牺牲，就可能会产生一种自己很伟大的感觉，继而觉得自己有资格去要求别人做一些事，别人做不到时自己就会生气。比起把所有东西都省下来给你，一起分享可能会让大家更轻松。”我当时虽然还比较懵懂，但确实感到在父母的热切眼光中“吃独食”心理压力很大，远不及跟外婆在一起放松。
一年寒假，外婆突然带我下馆子美美地吃了一顿大餐。我们打着饱嗝出来后，外婆突然说：“今天过小年，吃得真好。”后来我才知道，那天我爸妈和舅舅一家都出于各种原因临时爽约不能来。外婆没有上演儿女不在家，节日里就吃馒头咸菜，或者做一大桌菜等到深夜倒掉的戏码，而是快乐地跟我一起去吃了我们眼馋已久的高档餐厅。酒足饭饱，她笑眯眯地说：“还好只有我俩，人多了我的退休金可请不起，嘿嘿。”
有一次外婆住院我去看她。她摸出个美国蛇果请我吃，当时这种漂亮的苹果卖得很贵。我摆摆手说吃不下。她笑着说：“反正快坏了。”我一时无法控制自己的情绪，夺门而出，躲在厕所号啕大哭——她没有说这是好东西，特意留给我的（就像其他很多长辈会做的那样，扮“苦情人”），好让我承她更多的情。即便是不新鲜了，也可以说是留了很久，自己不舍得吃造成的，但她没有。她不会强迫我吃，也不会让我承担不符合事实的情分。
外婆就是这样的人，该怎样就怎样，坦坦荡荡……
