2021年3月28日，星期天，晴。
昨晚九点多开始完成英语学习任务，期间多次睡着，醒来后继续完成，11:27终于完成了今日所有的英语学习任务，我实在是太佩服自己了。
早上6点多被昨晚约的顺风车司机电话叫醒。赶车去单位值班。在车上复习英语单词500个，练习英语听力5分钟。
到单位后去老王家豆花泡馍吃了一大碗老豆花，说来奇怪，单位附近开了好多家，只有这家的味道，我吃得惯，觉得最好吃。豆花泡馍说做起来简单，就是由豆花、泡馍、豆浆、盐、油泼辣子组成，吃的时候再配一小碟榨菜，但是做出来后各家的味道真是千差万别。
老王家豆花泡馍是由一对夫妇经营的。老板娘60来岁，干练开朗，嗓门大，爱叨叨，专门负责打榨菜和豆花泡馍。老板高壮，沉默，秃头，时常嘴里叼着烟，手里打着豆花泡馍。两个人时不时因为没有按客人的需求做豆花泡馍而吵几句。
因为昨天晚上将今天需要干的事，事无巨细的都记了下来，就连要吃老王家都话泡馍都在我的计划之内，所以。一来到单位我就开始按我的计划完成各种事项。先给单位的电动车充上电，然后洗被罩和衣服的同时洗澡。洗完澡。洗我的跑鞋，洗完跑鞋后开始写心得体会，今天要一共写三篇心得体会，三篇心得体会写完时已经快下午3点了。然后又开始手抄三篇心得体会，抄到一篇半的时候已经4:40，一看单位院子里停满了车，于是挨个要钥匙，将车挪到篮球场东边，我开始计划中的三分球训练，。
今天计划要投进200个三分球，但是西边的球场好几天都没投了，手感不好，而且感觉腿特别累，命中率特别差，投进前100个三分时用时58分，比以前的44分钟慢了许多，投进200个三分球时用时109分钟。投完200个三分球后，又多投进了5个三分球，才上楼洗澡、洗衣服、洗篮球鞋。
洗完后和同事常常去吃了包子面皮稀饭，今天晚上的黑米稀饭放了糖，感觉喝完稀饭后整个人胃特别舒服，浑身暖暖的。往回走的时候发现因为投篮食指和中指的手肚指纹磨没了，竟然解不开手机的指纹密码锁了。
稍事休息后收拾铺盖到值班室，先到办公室挂起了网课，然后完成了6分钟的靠墙静蹲，4分钟的深蹲和100个俯卧撑，完成后单位领导们打完乒乓球，已经洗完澡出了单位门，我赶快到健身房去，将自己下午洗的衣服在洗衣机里甩干，然后冲了一个澡。
回到值班室后，打开电视CBA山西队和新疆队在打比赛。
2021年3月28日
1、运动：靠墙静蹲6分钟，自重深蹲4分钟，俯卧撑100个。打篮球两个小时，投进205个三分球。
2、阅读：英语短文2篇。
3、写作：写日记一篇。
4、学习：学习英语二个小时。
