2012年，我47岁左右的时候，经常性的牙疼。那个时候牙疼就跑医院，去医院医生就让拔掉、拔掉，前后都拔掉了四颗牙齿。拔了三颗大牙，还有一颗门牙。痛得不行，漱口的时候总是流血，很难受。跑医院就是吃药，一大把一大把的药，牙拔了后还是解决不了问题。
2015年的时候，有两年时间酸的、辣的、甜的、冷的东西都吃不了，吃进去牙齿难受又疼。吃菜要吃煮得烂的，南瓜、豆腐，凡是那些稍微硬些、要使劲的，就吃不了。之后我又去按假牙，我嘴里按了八瓣假牙。
2017年牙齿痛，难受得不行。我想我才50来岁这么痛怎么得了，对生活都没有多少热情了。
2017年我去体检，有甲状腺结节，是4a类，在甲状腺癌的边缘，不注意就有可能发展成甲状腺癌。之后就去做穿刺，拿个细针勾一点出来做活检。也没查出结果，也不肯定是，就说在那个边缘，其实没有任何症状。
甲状腺结节查出之后就各个医院去跑，这里照那里照，这个医院去照，那个医院去照，到处照甲状腺彩超，照了还是这样，怎么办呢？以前性子急喜欢生气。
生气过后又是乳腺增生，整个胸部乳房疼得不得了，摸都摸不得。这样就更加生气了。
那个时候是2017年年底，怎么办呐？我才52岁，说起癌好像就是要命那种，就觉得活得没有多大意义了。
2018年，医生说切除甲状腺，我也舍不得，我说切除就少一个器官了。
听别人说，又去看中医、吃中药。我担心得很，听说哪里有中医医生，哪里好就到哪里去抓中药。基本上2018年那一年都在熬中药吃。我老公天天给我熬中药，把家里面的那个灶都熬坏了。我吃了大半年都吃伤了。
之后照甲状腺彩超，又去做乳腺钼靶检查，还是没有任何转变，没有变小。体重却增加了，以前120斤，那个时候增加到了138斤。
医生说是湿气太重，要去抓中药治湿气。然后那个医生又说有子宫下垂，如果不治疗，咳嗽或者是打喷嚏就会小便失禁。我去了好几个医院，他们都这样说，说要来动手术。
我说这样要动手术，那样要动手术，这是我的器官的，不愿意去做手术。
后来遇到一个比较良心的医生，他说我这是更年期都会有的症状，不要有点不舒服就去吃药，他建议我观察一段时间，女人更年期有些来得早，有些来得晚，都会有不同的症状。我就听了他的话。
然后又去一个大医院，看了两个医生，救了我的甲状腺，救了我子宫下垂。说我的甲状腺观察半年再来看，不要做手术，因为手术都是有风险的。我又听了他的话。
整个2018年我都在折腾，体重猛增，脸色不好，斑也长出来了，背部很厚，真的是虎背熊腰。不敢直视自己，觉得很绝望，吃了那么多药都没有用。
2019年我闺蜜同学给我介绍免费辟谷。她以前也跟我一样，性子很急。我感觉她变化很大，也明显瘦了很多。我也想来试一下，但不吃饭我不敢，不吃饭怎么行？人生来都是吃饭的，不吃饭那不是要饿死的呀？
她说你来试一下嘛，又不是非要辟谷。她说你就先做叩齿吞津。刚做了三四天的时候，我的口腔就感觉不像以前那样喝点冷水、用冷水漱口都疼得不得了了。以前不管热天冬天都要用热水漱口，吃水果都要煮烂，熬了来吃。本来我很喜欢吃水果，那几年水果都不敢吃，咬不动。做了几天叩齿吞津后苹果我都能吃了，漱口也没有不舒服了，我说怎么这么神奇？
从那我每天都特别认真地做功课，看精品日记，我当时把精品日记每一篇文章都看了。每天在平台里面学习，每天走天行健。已经4年了，我现在都养成习惯了。
2019年的时候我开始做叩齿吞津，做了两个月的功课就进入辟谷状态。第一次辟了7天体重减了8斤，关键是口腔改善了，什么都可以吃了。
第一次辟谷过后，我继续做功课，身体越来越好，牙齿也不疼了，什么东西都可以吃，漱口也可以用冷水漱了，刷牙也不流血了，嚼东西嚼不动也改善了。
之后甲状腺结节又去检查了一次，以前说我是4a类在边缘了，再迈过去一点就是甲状腺癌，那次检查医生说是三类了，可以1年来检查一次。通过在这里面更深一点、更进一步的学习之后，我再没有去检查过。现在我更加认识到不要去过度关注疾病，调整好自己的心态。
以前什么事都可以让我生气，稍微一句话都要冒火，就喜欢生气，指责别人，抱怨这不好、那不好。现在想起来真的不知道那段时间是怎么过的。
那个子宫下垂，当时什么要悬吊，听起都吓人得很，我说我不吊。现在怎么好的，哪个时候好的都不晓得，都不知道。
还有以前那个痔疮，有时候解手都流血，现在是什么时候好的也不知道。
不知不觉都在做功课和辟谷期间自己好转了，现在所有的亚健康都好了。现在我每天都听直播、走天行健、叩齿吞津，我都养成习惯了，不管辟不辟谷都做。
我身边表姊表妹，还有一些朋友，看到我的变化之后说，你可以啊，怎么以前那个背这么厚，现在也变薄了？原来经常都在喊牙齿又痛起来了，现在吃啥比我们还香。
我儿子2014年结的婚。我儿子没结婚的时候，很乖。他结婚之后，我不习惯，因为他没跟我住。以前就抱怨，他跟我一打电话，我就说他怎么结了婚就变了呀，怎么怎么的。他都怕给我打电话。
通过学习我认识到，人家有自己的家庭，他要把他的夫妻关系搞好；我把我的家庭搞好，才是我的重点。怎么会他和媳妇结婚了，还一天天把个妈守着嘛。现在把这个问题想过来了，慢慢地一切都变好了。
跟老公也是，我们现在经常一起出去走天行健。以前很难，一说话我就冒火，他也冒火，就像针尖对麦芒，生气、冒火、砸东西，就是那种节奏。
现在我改变了，他有要冒火的时候，我会去逗他两句，他也就不冒火了，他都笑了。
小编按：牙疼，甲状腺结节，乳腺增生，其实都是生气造成的。急躁、动不动就生气，乳腺呀，甲状腺呀，这个牙都容易出问题。还有子宫下垂，医学体系告诉四级呀，三四类的，其实都是我们的生活状态混乱、不顺畅。当和家人和气了，自己的心态平和了，身体的机能就会顺畅的运转，就会是一个健康的状态。
