学习心得：
这是一本适合想要提升生活质量的人阅读的科学心理自助手册。本书包含、说服、魅力、决策、个性、压力、动机、婚姻、教养和创意10个主题，每个主题下又涵盖了不同的解决或应对方法及相关的实验结果。
每个人都不完美，但都想更好的生活着。书中的部分观点提醒我有日常低效的执着，我需要作出改变：从书中5种性格上分析：我是低分开放者，保守和务实，致力于将已有的想法变为现实；较高分的直觉性办事可靠有条理，对自己有严格的要求；得分较低外向性偏好安静的环境，其社交生活只围绕最亲密的几个亲朋展开；得分居中的亲和性，大部份有同情心，有时有攻击性，取决于当时的心情；得分较高的情绪敏感性，更缺乏安全感，情绪更难缓解。从性格上我属于不太容易乐观的人，认死理，不爱社交，只管做好自己份内的事，以为只要努力做事，别人都会看到。我一直爱把自己的价值建立在别人的认同上。卡耐基曾经说过，一个人的成功15%靠努力，85%靠人际。我到现在没有领悟。我需要改变处事的方式，表达自己的观点而不树立敌太多，理性决策。我希望运动，冥想调整自己压力，对待孩子也尽量温和并坚持 。每年做好自己的梦想版，分解并实施，在工作压力较大的情况下，适时放松，去看看大自然，保持自己的创造力。我期待并非成功带来了快乐，而是快乐造就了成功，这个成功目标就是家人的身体健康，孩子学习思想上进，婚姻更美满，内部调动一个工作压力轻松氛围好的单位。
