| 一周小结

这一周，我们讲了三个心理大家关于自我的理论。

周一：弗洛伊德的人格结构理论

他认为，一个人的人格是由本我、超我和自我这三部分组成。本我是先天本能欲望，遵循享乐原则；超我是道德规范，遵循道德原则。本我和超我是冲突的，自我在其中做协调，遵循现实原则。

弗洛伊德人格理论中的自我，英文是ego，对应的是提摩西·加尔韦的自我1，即头脑和意识层面的自我。

本我，也可以视为“内在小孩”，而超我，则可以视为“内在父母”。但相对而言，本我和超我的概念，比“内在小孩”与“内在父母”的解释范畴要大一些。

周二：人本主义心理学大师罗杰斯的自我理论

罗杰斯说，“我”是一切体验的总和，而要理解一个人的“我”，就需要理解这个人的体验所发生的“现象场”。

现象场，即一个人的体验和体验发生的时空背景的结合。我常说的一句话——成为你自己，也是罗杰斯的概念。

周三：英国精神分析学家温尼科特的自我理论

他是弗洛伊德的学生的学生，但却和祖师爷的观点截然相反，他认为父母应当鼓励孩子活出本我，提供抱持性环境，让孩子的本我得以滋养，这样孩子会在成为他自己的同时，也会是一个有道德的人。温尼科特和罗杰斯有同样的结论——成为你自己。

不过，所有的精神分析大师都懂得人性的复杂，他们不会像人本主义学家那样认为人性善，所以这两个“成为你自己”，还是非常不一样的。

我读书时喜欢人本主义，进入社会后，对人性理解越来越多后，更喜欢精神分析了，但无论如何，我都喜欢这个说法——成为你自己，这也是我们的专栏宗旨。

我认为，学心理学不是为了成为一个神智正常的人，而是为了成为带着野性生命力的自己。

| 本周问答

问答1

本我、超我是两个极端，野性、规矩也是两个极端。既然都存在，就说明其合理性。在培养孩子时应该如何把握好一个度？让抱持不会成为溺爱，让孩子不会成为野兽？野性中如何保有文明？中庸之道是否是种圆滑的处事？

武志红

一旦涉及到“这个度该如何把握”时，我们都可以说，你也许陷入了一个辩证法的逻辑，其实，谁也不能真正的把握住一个度。那么，该如何回答你的问题呢？

我想是这样的，当持有“一个人最好的发展是成为你自己”时，其中是有一个假设“你自己”是值得信任的。罗杰斯和温尼科特都深信，一个成为自己的人，同时也是有道德的。

所以，父母不需要把握一个度，而是相信孩子的“自己”是值得信任的，我们以后也会不断论述这一点。

但如何不把孩子养成一个自私自利的、自我中心的野兽呢？其实也很简单，父母也要在和孩子的关系中做真实的自己。

在孩子幼小需要帮助的时候，父母要给孩子提供抱持性环境，但随着孩子的能力不断增长，父母就需要给孩子逐渐设立一些界限。其实很简单，就是说，我鼓励你伸展你的生命，活出你的野性，但我不会接受你严重攻击我。

还记得温尼科特的那句话吗？别忘了他开头是这么说的：“需要一个不报复的人”，他说的是父母，而语境主要也是指的小孩子，小孩子有时会攻击父母，父母身体会疼，心理上也可能会受伤，这时需要制止孩子的攻击，去向孩子反馈你的真实感受，让孩子知道，他和别人之间有界限。

你可以带着孩子去观察真正的野兽，比如有个动物纪录片《我们诞生在中国》，可以去看看雪豹母子和熊猫母女，它们是如何互动的，豹子妈妈和熊猫妈妈就是既有抱持，也有自己的兽性。

问答2

“抱持”这个词太好了，我对自己和身边人都有很高的要求，所以感觉到他们都不快乐和积极。反而对待同事，我却能用抱持的态度对待，保证他们的积极性。这是为什么呢？

武志红

这个问题是中国家庭的一个普遍问题，特别是父母对孩子、夫妻之间，都会是有过高要求、过低耐心的问题，而对外人，就好太多。

这个问题其实很复杂，我现在的理解是，这主要是权力因素，在自己家里，所谓要求高，是为了贬低对方，以保证自己在自己的地盘上说了算。

但在单位里，如果不是领导，那都会知道，这不是自己地盘，并且每个人权力意识都很强，都不好惹，所以最好乖一点。

还有一个重要因素是自恋，身边人都是“我”的延伸，“我”的一部分，所以我希望身边人都能达到“我”的预期。

问答3

“需要一个不会报复的人，以滋养出这种感觉——世界准备好接纳我的本能排山倒海般涌出。”这个不会报复的人指的是谁?父母、朋友、老师?

武志红

温尼科特说这句话的时候，主要研究的是母子关系，所以这个“不会报复的人”，首先指的是妈妈，而后指的是家庭。

当然，这可以延伸到各种权威身上。但我们不能期待太高，因为离开家，进入到社会熔炉中后，“报复”比较容易发生。不过，如果孩子在父母那里获得了抱持性环境，那会让孩子的生命有了韧劲——我可以在这个世界上做我自己。

这是一个种子，也是一个练习，练习充分的话，孩子会进入社会后，也会学习在复杂的社会中，保持做自己的基础。

问答4

老师所说的野性，是生命的张力？还是不理智，感性的行为就叫野性？自我超我可以这样理解吗？――我们儿时都是野生动物，然后慢慢长大就变成驯兽师手下温顺乖巧的动物，或者动物园里没被驯服却被环境压制着的动物。那么野性也分情况吧？感觉不能所有的野性都要释放，那样太可怕了……

武志红

野性，是有危险的，但一点危险度都没有的人，又有什么意思。现代社会，没有人愿意被说“你人畜无害”吧。当然，每个人都需要有现实意识，如果环境明明不允许，你还非要野性，那就可能是自找苦吃了。

这个世界上野性的人非常多，我相信你身边就有，你可以观察一下，他们真的那么可怕吗？