阅读完本书，回到原点
作者在序言中对本书的总体概括：
1.本书将探讨通过控制心灵活动得到幸福的过程
2.本书探讨心流体验形成的条件
幸福是什么？如何得到幸福？
幸福是每一个人都想追求的目标，每个人对幸福的定义又有不同，幸福可大可小。
幸福来自于自己的内心，属于自己内心的感受和体验，不需要他人的认为和认可，也与外界的条件无关，是对自我的一种期许并得以实现。
幸福不同于欲望，欲望更多的是生理方面的感受，因为欲望永远不会满足；幸福是内心真正的目标，一旦实现就能获得满足感。
幸福需要通过控制自我意识、遵守一定的行为规则才能获取，不是存心想找就能找到的。
实现幸福的途径：通过控制自己的意识，利用外部资源或克服外在条件的限制，专注于内心目标并持续付出行动，实现自我突破、成就自我，获得满足感。
心流是什么？获取心流的条件是什么？
心流是内心的最优体验，通过提升生活品质而获取。
心流最明显的表现形式就是脱离自我意识、扭曲时间概念、获得身体和心理强烈的满足感。（如废寝忘食、突破极限、喜极而泣等状态）
心流来自于工作和生活，不断在工作和生活中寻找心流体验，不断提升我们的生活品质，得到更多的自我满足，达到自信、自强的状态。更要学会在困境和挫折中寻求和体验心流，培养自得其乐的性格，追寻生命的真正意义。
形成心流体验的条件：方向、决心和和谐。建立目标，付出和持续行动，获得回馈，达到内外和谐统一。
读后感
阅读完本书，自己感受最大的两点：
1.心流是我们持续行动的目标和动力源泉，我们要实现自己的内心目标，就需要不断创造心流的过程。
2.心流无处不在、无时不在，自己要善于寻找，更要善于体验。
