再见2020 你好，2021
今天是鼠年最后一天，马上就迎来牛年2020年随着时间，一切都会翻过去，那些高兴的，难过的，气愤的，委屈的，或许是骄傲的，自豪的，高兴的，难忘的等，一切随着时间而翻过去，帮助我的，鼓励我的，我永远记得，感恩有你，欺骗我的，曾经让我愤怒到极端的，我也统统打算放下，对这些特殊的人物，我更要感谢，因为他们，让我觉醒，因为他们，让我学会成长，因为他们，让我更加成熟，因为他们，让我更加明确自己的目标和方向，放过别人也是放过自己。一切都让他随风而去吧！再见2020年，你好2021年。
拓荒牛，老黄牛，孺子牛，新的一年，我会发挥老黄牛的踏实能干，只管付出，不问收获！脚踏实地的去耕耘属于自己的良田。
感谢我的领导的帮助指导，感谢我的父母，给我集福，让我生活一切顺利，感谢我的家人，给我很多宽容和理解，更感谢一直努力的自己，不论怎样受伤，我都能自己去疗愈，多少次被打击，多少次掉进坑里，多少次摔倒，我依然自己爬起来，自己是最靠的住的，遇到事情，多多看向自己，反思改过。一切过往，皆为序章。未来可期，迎接美好。
29晚上回来，去看望三姨，三姨一家生活水平越来越高，三姨与姨夫 ，身体健康，表哥表姐都发展很好。回到婆家，贴对联，包水饺，忙年夜饭，忙的不亦乐乎。家里处处有爱的味道。
新的一年，祝福父母，身体安康，生活幸福，祝福孩子健康成长，能找到属于自己的未来，祝福大家身体健康，工作顺利，家庭和谐。祝福牛年，扭转乾坤，牛气冲天。
活出生命的意义
今天看了《活出生命的意义》分享给大家。
一、关于作者
尽管日程紧张，弗兰克尔还要挤出时间学习飞行课程，享受其终身的爱好，登山。他开玩笑说，佛洛伊德和阿德勒的"深度心理学”强调切入患者的过去和潜意识的直觉与希望，而他不是，他奉行的是"高度心理学“，注重的是个人的前途和有意识的决定和行为，他的心里治疗方法强调来帮助别人通过自我超越而达到人生意义的新高度，这些是通过积极的努力，适当的方法，接受限制以及明智的决定来实现的。他的目的是启发人们认识到自己的能力，认识到自己应该运用自己选择的能力去实现人的目标。
弗兰克尔坚信和解而非复仇，他摒弃集体罪恶的观念，即使是邪恶的纳粹罪犯或看起来没有救的疯子，也有某些潜在的通过做出负责任的决定而超越罪恶或疯癫的可能性。
二、找到生命之意义三途径：
1.是创造或从事某种工作。
2.是经历某种事情或者面对某个人，换句话说，不仅能从工作中也能从爱中找到意义。
3.即使是处于绝境的无助受害人，面对无法改变的厄运，仍能自我超越，并且以此改变自己。
总之就是不能让自己闲着。做公益，帮助别人的同时也感觉到自己的重要，更能找到生命的意义。多想想事情背后的正面价值，积极心态面对。
三、关于意义疗法
1.意义疗法称为过度反应或过度渴望。
2.意义疗法是所谓“矛盾意向法”的技术基础源于以下两个方面的事实：
一方面正是恐惧导致了所害怕的事物的出现。另一方面过度渴望使其所希望的事情变得不可能。
3.矛盾意念法可以用来治疗睡眠障碍。在治疗强迫性神经管症和恐惧症方面有效尤其是对预期焦虑症导致的病症有效，但它也不是万能药方。
4.治疗的要义在于自我超越！
新的一天，新的一年，一切如愿。
