女人之美，下美在貌，中美在情，上美在态，一个有态的女人上可倾国，下可倾城。这句话的大意是说，女人的美有很多种，而下美是一个女人其美貌外表，中美在一个女人的性情，上美的女人则是有态，倘若一个女人既有好的外在美貌，又有不错的性格，再加上有态，那便是女人中极品的极品。但即若是没有极大的美貌以及极好的性情，如若有不错的五态，也可成为女人之中的极品，这也是当下与此生我所要追求的一种生命状态。
那什么是有态呢，下面听我娓娓道来：
其一，健康的体态：所理解是要有健康的身体，以及适合的体形，体态是最能体现一个人的精气神，可以看出一个人的生活状态，也是所有其他态之基础与根本。不良的体态会给身体以及气质带来很大的影响，想要身体健康，看上去美而有气质，首先调整和训练好自己的体态必不可少。而体态是可以通过运动，饮食，睡眠以及外在的一些的方法来获得，也是一种对身体的内外兼修，不仅要内调，还要外炼，更要时刻关注，给予爱和行动。
其二，灵动的神态：神态主要体现在面部表情以及微笑上，要时刻留意自己的面部表情，以及微笑，所谓笑一笑，十年少，并不是无道理。相由心生说的就是脸上所呈现的状态，这与身体和内心有直接的关系 ，需要自己日常不断的刻意练习与保持，以及反思，需要有好的身体，好的心态，需要不断的反思与总结，不断的觉察与提升，同样也需要不断的刻意练习。
其三，得体的仪态：从仪态中可以看出一个人的修养与品性，很多时候我们都不会太注意这个问题，更多的体现在细节之中，体现在待人接物上以及日常行走站坐之中。一举手一投足，一开口便能识人心，日常行为举止，基本礼仪，与人交流，点点滴滴，站有站相，坐有坐相，无不说到仪态的重要性，身为女人，应柔情似水，而不应是粗鲁脱俗，目中无人。
其四，积极的心态：所谓一念之间并是长期心态培养的结果，很多时候心态会决定一件事情的方向甚至结果，时刻保持好的心态，养成积极阳光的状态，以及带有正能量，培养好自己积极的磁场和能量场，说带有正能量的话，做带有正能量的事，不断累积与沉淀，形成好的习惯，这绝不一是一朝一夕，需要经过不断的训练，实践和总结而来。
其五，绽放的生命状态：一直坚信，每个人女人都是一朵含苞待放的花儿，都会有属于她绽放的时候，所以，当我们把以上四点做到极致之时，相信那便是生命绽放之时。是愉悦的，优雅的，笃定的，自然的。
每个人都有自己的人生追求，人生几十年，说长不长，说短不短，当我们在不知如何去成长，以及不懂如何前行时，不妨把这五态当作一个追求与提升的目标，这是一个长期修炼的过程，如是说人生就是一场修行，在这场修行中，我们可以让自己成长与修得更好更远一些。
时刻保持与养成一个好的体态，让神态自然而愉悦，举手投足间尽显女人本性，一如继往的对生命 对生活充满热爱与好奇，带有能量的勇敢前行，去寻找与遇见那个更好的自己，通过不断努力，期待自己绽放的那一天，何乐而不为，这不也是作为女性生命意义所在嘛。
所以，身为女性，我们要做的事情很多，要努力的方向也很大，不仅仅是这五态，当我们在不同角色之的间的转换，在不同关系中切换之时，都是需要我们去面对与处理的，因此，请不论在什么时候，在什么地方，遇到什么事或是什么人，不管是什么身份或是什么关系，我们都时刻记得这五态，让这五态陪伴与帮助我们，有勇气，有魄力，勇往直前。
