622配速五公里_2021年12月3日跑步日记

跑步时间：2021年12月3日6:36

跑步地点：体育场塑胶跑道

当时气温：五度左右

污染指数：27（优）

跑步距离：5.05公里

跑步时长：32分11秒

平均配速：6分22秒

平均心率：130次/分钟

平均步频：191步/分钟

平均步幅：82厘米

跑完后手测即时心率22*6=132次/分钟

六十秒后手测恢复心率17*6=102次/分钟

自己感觉今天跑的比较慢，但数据却没有想象中的慢，但看着配速均匀，GPS漂移的借口也没有了，姑且认为是真的吧

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