影响我们的不是事物本身，而是我们对事物的看法。
毫无疑问，有一点是可以确定的，不管是谁让你心情不好，有些人的反应方式总比其他人更激烈，即使面对重复出现的相同问题仍是如此。
为什么会这样呢？
为什么有的人可以认真倾听令人不愉悦的观点，有的人听到别人说自己嘴上沾了果酱也会勃然大怒，为什么有时候面对面的指责你会不动声色，有时候路人的一个眼光却让你大动肝火。
情绪并不是笼罩在你周身的一层薄，不是别人强加给你，不管你多么振振有词地指着别人，实际上其他人是无法让你陷入某种情绪，是你制造了自己的情绪，是你让自己感到害怕、烦恼或气愤，让你产生情绪的只能而且永远是你自己。
产生负面情绪后，你只有两个选择，要么控制他，要么被他控制，也就是说在出现强烈情绪时，如果你无法驾驭他就会成为他的俘虏。
世事本无好坏，皆因思想使然。
——威廉.莎士比亚
