天津地区两三个月没有共修了，上一次因只有三个人报名参加而取消，虽然这个周末李哥有会议外出了，我决定还是要组织一次共修，特别是刚刚又有三位伙伴结束了十期地面工作坊的学习，想必他们一定有好多体会分享。
共修通知发出去后陆续报名的五六位伙伴让我坚信这次共修一定可以如期进行，最后来了七位伙伴，且把共修地点临时改到了刘琳家（所有共修伙伴家都在港西新城），我准备了坐垫和写字板带去。
大家久未见面，都很开心。我自己全然的放松和跟随场域，也触动到了自己几个点：
柔软
今天上下午分别一起做了“游刃有余”和“祈祷静心”，在上午的“游刃有余”过程中，我清晰的感知到自己有四次“走神”，“下周的调研课可以安排这样这样。。。。，明天中午给李哥做鱼吃吧。。。。”，感知到自己胳膊没有放松，甚至还垂下来了，轻柔的回到身体，继续带领，当我更临在时，透过一位伙伴的身体也能感知到在她身后的那位伙伴的躁动（后来分享时，她也证实了她自己很不在状态），也能感知到场域里其他伙伴的状态，接纳和允许，没有评判，整个场域慢慢安静下来，特别是闭眼静心环节，一片寂静，如果可以真的能够这样一直做下去。
李姐分享：我参加了自9月8日毕业以来第一次共修。参加的有：乔玉娟、谢燕、刘琳、孟凡霞、董洁、林屹林老师和我，共7个人，我们是在刘琳家里的。我是第一个到刘琳家的。一进门，看到能在这即宽敞明亮，又优雅大气，收拾得一尘不染的房间里共修，心情是无比喜悦的。开始林老师带领大家随音乐做了“游刃有余”。做动作是要睁着眼做的，说实话我是时睁时闭的，没能百分百的投入进去，但这次纠正了我近两年来的不正确的坐姿。
下午的“祈祷静心”我自己真的是很久没有做了，原来是抗拒“正坐”姿，脚受伤以来就对正坐很抗拒，整个脚面和脚踝都有很强的压迫感和疼痛，所以，我会潜意识中选择逃避。但这次一上垫跪坐好后，发现自己的脚和腿都不疼了（虽然还是在小腿垫了一个软垫），但是整个身体很放松，没有任何的抗拒。在做俯身动作时（以前只能低一点头，臀部就离开脚后跟了），我发现我可以完全将额头触到地面，而臀部依然稳稳的坐在脚后跟上，整个过程我觉察到在中间位置的时候有一个胸腔被打开的瞬间，头自然就落下接触到了垫子。
这个体验让我很吃惊，这在一起是不可能的事，但今天没有任何期待的发生了，我觉察：我放松了，这段时间的静心和古琴练习，让我柔软了，是心柔软了，身体也随之柔软了。虽然没有刻意的去“锻炼”什么，但是内在的改变还是在悄然进行着。
跟随
这次共修的主题是“关于自我觉察和限制性信念的梳理”，在上午“近期的感悟和困惑的”的分享环节，大家都很敞开，有太多的感悟要分享，特别是刚刚结束十期三轮学习的伙伴，分享了他们从疑惑、逃离到接纳、敞开的心路历程，那么的真实和让人感动，那份对自我探索的渴求让我们动容。特别是小孟分享的她写的那首诗，真实的看到了她的变化。
时间就这样滑过了一上午，没有控制和限制，只是跟随，跟随能量和场域，让大家彼此照见和支持。五位伙伴分享完就到12:30 了。
我们开始愉快的午餐准备，大家一起动手洗菜、切菜，依然是我自愿掌勺，大家齐心携力的把饭菜做好，虽然是简餐，但大家都很开心。围坐在餐桌旁，都品尝着自己亲手做的美味。
用李姐的话说：“我破天荒的米饭还回了碗，这顿饭我是唯一一个不劳而“吃＂的人”。
支持
下午大家一起梳理了9号、6号的基本生命观点，特别是五位九号伙伴对于自己的信念、恐惧、意识焦点进行的剖析，再一次看见了九号的“麻醉、低自我、无价值”，但也让我们看到了九号的可爱，他们总是那个团队的“和谐因子”，只是深入剖析才发现，这都是自己的“伪装色”，是为了求得关注和认可，是为了得到在这里的一个允许，故此，只能用“蒙混”和“自我麻痹”来隔离那份伤痛。李姐她最大收获就是：了解了丈夫的具体型号，了解了他的一切行为都是他的行为模式造成的，也就了解了他。
“七步转念”支持李姐再次看到了她的内在伤痛，从第一步的不在状态“用头脑回答”(过程中她回答自己一切都很好时身体是僵硬的、眉头紧锁，我觉察自己，没有控制和改变的念头，只是轻柔的引导她感受身体、感受自己眉心的能量）
第二步开始感受她身体放松了不少，紧握的拳头松开，人也慢慢开始打开了，一步一步的引导和支持，让她触及到了自己的深层恐惧---无价值--被抛弃，用坚强（好媳妇、好儿媳妇、好姐姐等形象）包裹自己，有用对抗的方式与老公“战斗”赢得“爱和尊重”，感受到她在一点点的释放自己，开始回到自己，特别是在表达对女儿的愧疚环节，问她：现在最想对女儿说点什么或做点什么时，她失声痛哭：我想要抱抱女儿，我被柔化了，转身抱着她，轻声的在她耳边说：“妈妈，我爱你，妈妈我原谅你了”，那一刻，我们真的彼此滋养了（因为，这也是我最想给妈妈说的话）。
李姐分享：让我最最不能忘怀的是“七步转念＂环节。我是实验者。一开始林老师问我的原话问题我不能记起来了，但当时触动了我，钩起了我的伤感，眼泪不自觉的流了下来。不记得林老师当时是怎么问的了，我只记得我选择＂相信＂。虽然之前由于我的怀疑、猜测、不讲理导致我们夫妻关系紧张，但我了解丈夫的为人，我们共同生活了三十多年，对彼此的啤气胼性都是互相了解的。表面上我攻击他，实际是用我的方式来改变他。他也知道我这是为他好。家庭关系上，启初我受妯娌的连累，他们（婆家人）才对我有成见的，他们认为我和妯娌都是外人，应该都是一样的。可我就是不信，我用我的真心改变不了他们对我的看法？我给婆婆买最好的床垫，在我们自己还是黑白电视时，给婆婆买了当时最好最大的32寸的彩电，月份钱也是她其他5个孩子中给的最多的，婆婆住的房子是用我挣的钱给买的。我的一言一行丈夫都看在眼里。他对我虽然什么都不讲，但从他转告别人夸奖我的表情里看得出，他对我是满意的，我为他争光了。我终于做到了。婆家人都另眼看待我了，再也不拿我当外人来对待了。林老师又问如果改变不了的后果时，我说我不想成为不孝顺的人，我不想别人小看我。我不管受多大的委屈，遭多大的罪一定要做到。因为我不想让我爱的人受夹板气。转身往回走时，林老师第一次问：你最想对谁说“对不起、请原谅、谢谢你、我爱你＂时，我看到了我的丈夫用安慰的目光看着我，我泪如泉涌。由于我以前的无觉知给他造成的无端伤害，发自肺腑的对他说“对不起！请原谅！谢谢你！我爱你“！林老师再一次问最想对谁说时，我又看到了我们的女儿。孩子小的时候，我们一直在忙事业，无暇顾及女儿。当时除了幼儿园就是奶奶家。小学毕业了，上初中就住校了，直到上大学。女儿待在身边的日子屈指可数。在孩子最需要我们的时候，没有陪伴、照顾她，就连一顿正常的饭菜都没有给她做，平时就用方便面，速冻饺子对付。害的女儿现在不吃饺子……林老师弟三次问最想对谁说时，我想到了弟弟、哥哥及家人，是我能力有限，没能很好的照顾他们。我闭上眼睛时，仿佛女儿来到我面前，还泪流满面的拥抱了我……………
整个支持过程，我自己很放松，也很临在，也观察到场域里其他伙伴的情绪起伏，最后的分享环节大家都感受到了能量的联结。
共修的价值太大了，大家一起表示我们要把共修持续的进行下去，大家倡议一个月最少两次共修，我也期待一次次与自己的相遇！
