焦点解决压力模式的简介
在焦点解决压力模式中，对压力的基本观点为：
1.压力是生活中自然存在的一个部分。生活中会有问题出现是很正常的，因为生活本身就是充满问题与困难的。常常，人们刚解决了一个困境，又会随即面临另外一种难题。
2.在日常生活中，人们是足以处理压力并感到游刃有余的。偶尔人们会经历一些困难，并体会到这些困难带来的各种情绪。不过通过家人，朋友，社区的帮助，人们大都可以克服。
3.人们是有弹性的，有创造力的问题解决者，但是对于自己没有出现问题的日子，人们并不会给予充分的关注，也常会忘记自己曾经有效处理问题的经验，或者遗忘关于拥有正面情绪的那些记忆。
4.问题是由个人与环境的互动而来的，因而面临问题的人们不需以受害者的角色活着。不少人经常以问题主宰了一切的方式来叙述问题，也常指称别人才应该为问题负责。
5.一个人不等于问题的总和，无需以受害者的角度来叙说问题，也无需以负面情绪及种种问题来概括生活的全貌。能够认可这样的观点，会使来访者改变与复原的第一步。
由焦点解决压力模式的观点可知，社会脉络建构了来访者压力的本质。如果来访者主观知觉到有一件事威胁到了他重视的人事物，那么在此压力下，来访者会觉得失去控制感与胜任感。他原有的个人力量优势资源将会暂时性的衰落，以至于他一时之间无法施展原有应对问题与管理压力的机制，因而产生了焦虑，抑郁等情绪。自然而然的来访者，会不自觉的以被问题主宰的角度来描述自身的压力与情绪，而更觉得自己无能。面对这样的来访者，咨询师会以sf BT的观点与技巧来松动。来访者负面形态的问题仿若主宰者的语言表达结构，通过关注例外经验，拓展来访者个人技能的维度，使其能进行新的行动实验，从而帮助来访者顺利复原并拥有正面的情绪体验，甚至能重新述说自己的故事，并为其赋予崭新的意义。当然，对于来访者带来的问题与情绪，咨询师除了会引导来访者如何应对之外，也可以将会谈的方向引导至如何降低现有压力与负面情绪的强度，以及如何预防压力与负面情绪的再次发生。
