2025.12.11
铭记恩典
今天的魔力练习主题是：充满魔力的清晨。
昨晚睡得非常好，因为颈椎不太舒服，（是老毛病了），过去不在乎自己的身体，颈椎病犯了，就去输液，后面改成吃药，然后，就该做什么做什么完全忘记自己的颈椎已经不是完全的健康的状态了，忽视了后期的保养。
这一轮，前面吃了药好了，中间没有隔几天又不舒服了，这一次可引起我高度的重视了，可不能再忽略她一次次给我传递讯息这件事了。
亲爱的脖子，我看见你了，我感受到你了，我知道过去你为我所有的承担，你承担的过于多了，超出了你能承受的部分，你一次次提醒我让我注意多动动别一直窝在家里，一直坐在凳子上长时间的不动弹，我都视而不见，假装没听见没看见，假装我还很健康，假装我还会像年轻的时候一样，能扛住；
亲爱的脖子，我看见你了，我也接收到你发给我的讯号了，我从今天开始，对，从现在开始，我给你付热帖，我进行适当的锻炼，我吃有营养神经和骨头的药品和食品，来给你补充营养，给你做适当的护理；
亲爱的脖子，我感受到你了，我知道你所有的承担，我心里面清楚的很，我再也不会假装不去看你感受你了，我知道你很爱我，你愿意支持我做任何的事情，可是，你也是需要被照顾被保护的，你也是生命体，有自己需要爱惜和照顾的地方，也有正常的需求；
亲爱的脖子，我感受到你了，对不起，过去不知道如何和你相处，忽视你的存在，忽视你对我的支持，把你的支持当成是理所当然的了，我再也不会认为你是应该一直一直健康的，你不会有任何的“罢工”状态，我还是不懂你，还是不太了解你，我忽略你了；
亲爱的脖子，我感受到你了，我非常感谢你对我的这份深刻的提醒，我真正意识到你和我的关系，以及我和其他器官、其他部位的关系，我愿意接受这份教训。
亲爱的脖子，请原谅，过去没有照顾好你，原谅我的无明和愚昧，原谅我的不懂事和懒惰，我知道自己错了；谢谢你一直以来无论我如何对你，你都一如既往地爱着我支持着我；
亲爱的脖子，我诚挚地对你说，谢谢你，我爱你，从今天开始，我会好好地爱你，精心地照顾你，不会在忽视你了，假装你会永远永远地不需要照顾就能很好地支持我了。
其实我想说的，我身体的其他部位也是一样，我会用感恩的心，像对待好朋友一样对待身体的，每天尽可能的吃的好一点，吃健康的食物，吃当下想吃的饭菜，好好地喝水给身体补充水份，不和垃圾饮料，这一点我做得比较好，我看见我的身体对我的爱和支持了，是需要我好好地去爱她们的时候了。
当我这样好好地经对脖子的感受，体会到和身体的关系，我感觉到我看见自己了，我真正地开始关心“yanping”这个人了，我把关注的眼光从外面的世界，带回来了。
此刻，我感觉内心的充满了爱、温暖和慈悲，这是我发自内心对自己的理解、体谅之后生发出来的深深的慈悲。感恩充满魔力的清晨，让我和自己的身体有了一份很深刻的联结，感恩这份美好的遇见，感恩我拥有了一个不一样的清晨，我感受到了和自己身体联结之后的喜悦、和平。感觉每一个细胞都充满了爱、慈悲之光，感觉整个人沐浴在温暖的光里，我告诉自己说：亲爱的宝贝，你值得享受此刻的美好，请珍惜你永远的这份美好吧，请感恩生命的馈赠吧。
感恩，感恩，感恩，我把关注的眼光挪回到身体。
