成功始于积极的态度
Attitude is everything态度决定一切。很早就知道这句话，今天在周考试卷上又看到了这样的文字： Attitude is a choice. You could be faced with a thousand problems， many or most over which you have absolutely no control. However，there is one thing you are in complete and absolute control of and that is your own attitude.… Attitude and result is inseparable. They follow one another as night follows day. One is the cause, whiIe the other ，the result. There is a term we use to distinguish this “cause and effect” relationship，which is called “the law of cause and effect”. Simply stated, if you think in negative terms, you will get negative results. If you think in positive terms, you will achieve positive results.
态度是一种选择。你可能面临一千个问题，许多或大部分你绝对无能为力。然而有一件你完全可以控制的事情，那就是你自己的态度。态度和结果是不可分开的。他们相互跟随正如黑夜跟随白天一样。一个是原因，而另一个是结果。有一个术语来区分这种因果关系，那就是因果法则。简单的说，如果你以消极方式来思考，你就会得到消极的结果；如果你用积极方式来思考，你就会得到积极的结果。
“如果你以消极方式来思考，就会得到消极的结果；如果你用积极方式来思考，你就会得到自己的结果。”这不正体现了我们焦点的理念吗？关注什么得到什么，正是基于此，才有我们的五聚焦：聚焦正向，聚焦解决，聚焦现在和未来，聚焦成功经验，聚焦一小步的行动。文中还说道：Success begins with positive attitudes.成功始于积极的态度。既然如此，那就积极的行动起来吧。 Act as if it were impossible to fail.像根本不可能失败一样去行动吧！
平静地面对，做自己的事情，听别人说话，不急于插话或发表意见，微笑，真的很难得
处处留心皆学问，真的很难得
大冷天外甥送来了好吃的豆腐丸子，真的很难得
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复发的学习与介入
Sfbt相信，如果没有过成功，就不会知道失败。成功与失败是一体的两面，大部分的人倾向于聚焦在失败的这一面，而忘记了成功的另一面，没有成功过，就没有所谓的复发。面对复发的当事人，咨询师要记得复发表示曾经有一个成功的存在，虽然此成功暂时停止了。其次BT认为复发，是当事人学习新经验的一个正常过程。如果咨询师能视复发为一行为学习与稳定的练习过程，咨询师往往就会自然地接受当事人复发的事实，而更有力量地来面对当事人，并能协助其从复发中获得更多的启示。
面对处于危机中的当事人又再度复发时，S MB T咨询师并不探讨所谓的失败原因，反而是看重当事人再复发后想要变得更好的意图，而聚焦于探问当事人以下三个方向的问题：第一，使当事人从前次复发的经验，来帮助自己此次的复发处理。第二，如何应对此次复发。咨询师好奇探究当事人是如何努力再次克服与处理最近的这一次复发的目的，并非期待当事人把全部的问题立刻处理掉，而是从减低问题的程度开始。第三，增加当事人继续改变的决心。
