友人某每逢二十四节气到来的前一天或当天，会发一个与具体节气相关的养身小贴士。转发如下，但愿对大家有所帮助。
秋分（日期9.23-10.8）
食疗方：
“最好的补品是口水”，我们每天叩叩齿，吞吞津就是最实在的长生美颜方。唾沫酿造的方法就是叩齿，就是空口咬牙，每天早晚叩齿36次，然后将口中的津液分作3小口徐徐咽下。
中医心理方：
“秋分地门闭，保肺以缓秋刑”；“肝在声为呼，脾在声为歌”，当我们感觉肝气不舒的时候，会想高声呼叫，可以疏肝理脾，开心愉悦；唱歌把心中的郁闷给疏解开。 而“肺朝百脉”，肺一呼一吸中推动经络之气，所以唱歌可以调整呼吸，训练提升肺脏的呼吸功能，能治疗一些肺部疾病。所以唱歌是不花钱的健肺妙招！
您康乐，我康乐！
