有些人会习惯性内耗。我周围就有这样的例子，似乎女生较多，当然也可能我本身接触女生多过男生的缘故。我发现大部分的内耗似乎都与琢磨人有关。我这样做对方会怎么想；他究竟是怎么看我的；如果他喜欢我为什么不找我。。。似乎很多内耗都是在猜测或者臆想对方的内心活动。但是，通过行为或者语言来判断内心想法本身就是不准确的，更何况有些根本连判断的依据都没有，仅仅是在猜想？
突然想起了跟就之前看过的一个小故事。说的是夫妻两一早起来因为一点小事发生的争执，因为着急上班，丈夫没有时间来安慰妻子，吵完就急急忙忙上班去了。而妻子因为是全职太太，所以依然在家自己生闷气。而这一天丈夫是在忙碌中度过的，并且在这一天还得到了晋升的喜讯。下班后要好的同事们簇拥着丈夫回家要一起帮他庆祝。丈夫也完全忘记了早上跟妻子的小争执，所以这一天也压根没有想起来打电话或者发消息来安慰生气的妻子，只是下班后开心的跟同事们回到家想跟妻子分享自己的喜悦。
另一面妻子这一天因为一直在想这个事情，并且因为一整天没有收到丈夫的电话或者消息而更加生气，她一个人在家越想越气，由今天的争吵想到了从前相处过程中种种的不愉快，由想到丈夫一整天时间都没有发个消息或者打个电话来安慰下自己。这种愤怒的情绪在老公下班时已经达到了顶峰。所以当丈夫被同事簇拥着回到家开门跟妻子说：“老婆，告诉你个好消息”的时候，妻子看见丈夫的第一句话就是咆哮着说“我要跟你离婚”。然后所有的同事都尴尬在原地。
这个故事这样讲述出来感觉挺可笑的，但是实际生活中类似的情况却会时有发生。很多时候我们就会像故事中的妻子那样，明明对方没有做什么，却会自己凭空产生无限的推测并由此产生很大的消极情绪。当然不一定说每次的推测都是错误，但是谁又能保证每次你的推断又都是正确的呢？退一万步讲，即使对方真如你猜测的那样，你的愤怒焦虑又能起到什么样的作用呢，会使对方改变么？
对别人的猜测和琢磨无论结论对错都起不到什么明显的作用，唯一产生的效果就是让我们变得更加内耗。所以，我们要学着“自私”一点，别总是考虑别人如何想，而是多考虑自己的感受如何；不要凡事都先去想这么做别人会怎么看，而是先考虑自己究竟想不想这样去做。减少内耗，你会发现一个更自由的人生。
我是老谈，每天都会在这里跟大家分享我的心灵感悟，愿情感的力量传递给更多的人。
