方法说起来是很简单的，那就少想多干。
不行动，一切等于0。
如果自己一直去想，问题只会越来越多，焦虑也会越来越深，越来越不开心……
要想改变是很困难的，但你改变之后你会变得更加坚强，遇到问题想的是该如何解决，而不是去抱怨。
当你从解决一个个问题的过程当中去寻找自信，去行动起来，你会发现自己的状态越来越好。无论何时，靠自己一定是最靠谱的。
焦虑解决不了问题，为什么会感到焦虑?
因为你发现社会在不断的进步，而且速度特别快，你会发现自己没有什么特别之处，不知道该如何去适应这个社会。
那自己该怎么做呢？
第一，少看信息，多专注。
如果我们的大脑都是一些碎片化的信息，只是让我们产生焦虑的信息，那就不去看，多专注于自己的事业，多看看书。
不要过于频繁的去刷朋友圈，我每次看到朋友圈都会特别焦虑，因为我发现身边的人都过得很好，很开心，好多的美图和分享……，而自己过得并不顺心，越看越难受。
第二，多关注自己，整理内心，看看书。
当你缺乏力量的时候，想想自己做过的事，看过的书，自己学过的东西，去复习一边，去不断的实操，去用起来，多看看自己所拥有的，而不是自己一直失去的。
第三，出去走走，放松自己。
不一定非要跟朋友一起出去，自己也可以出去走一走，散散步，骑骑车，锻炼一下自己的身体，做一些简单的运动，不断的去提升自己。
焦虑是可以改变的。
