学习高情商课程。让自己成为情绪的主人。
鼓励、称赞和赞美对方。
第一点，尽可能的去鼓励、称赞、赞美对方
用温和的言语去鼓励对方，称赞对方，赞美对方，让双方更舒服。即使对方做了很小的事情，取得了很小的成功。比如说对方为你煮了一杯咖啡，为你煮了一碗面条，你可以称赞对方，咖啡煮的味道符合我的心意，太好喝了，面条煮的符合我的口味，我好久没有吃到这么好吃的面条了。
第二点，我们在任何的时候都尊重双方的面子
己所不欲，勿施于人，双方相互尊重。
第三点，在别人面前只说对方的好话
有些事情不好说就保持沉默，或者就说好听的话，不要说八卦。如果有什么重要的事情，你们自己回家关起门来再说，在外面给到对方面子，言多必失，什么也不要说。守住自己的嘴。我们用一年的时间学会说话，却要用一辈子的时候学会闭嘴，很多人却输在了一张嘴上。在别人的背后不要说别人的坏话。
第四点，赞美和称赞对方的时候，一定要充分的说明理由和细节。
我们称赞一个人的时候，要有称赞一个人的理由，称赞对方的细节。比如现在会做家务了，现在会汇报行程啦，让我感觉到很温暖很踏实。会帮孩子辅导作业啦真好。
第五点，尽可能的不要去批评你身边这个人
不要当着众人的面批评对方，任何事情对事不对人，不要用语言打压对方。婚前是和一个人的优点谈恋爱，婚后是和一个人的缺点过日子。
笫六点，示弱
优秀的如老师她讲:老子《道德经》里写到，上善若水，以柔克刚，厚德载物，与世无争。刘邦能够容若到这么多的人帮助他打天下，刘邦口头禅是我怎么办呀，他自己能搞定，但口头禅示弱，哎呀，怎么办呀，哎呀，怎么办呀，哎呀，怎么办呀，让别人感觉他是一个需要被帮助的人。在家里，在对方面前也要示弱，伴侣才有存在感。
第七点，不要翻旧账
不要翻旧帐，过去的让它过去，要向前看。
第八点，当你犯了错误的时候，你一定要学会及时道歉。
双方主动承认各自的错误。优秀的如老师她说:“有一个女学员，她老公家暴她，如老师问她是什么原因打她呢？后来如老师仔细的寻问了她，原来他们在吵架的时候，这个女人嘴刹不住车，不停的讲，你打啊，你打啊，你打啊，你不打，你就不是一个男人，你打，就不是一个男人，激怒了这个男人，男人才开始打她的。”优秀的如老师她讲：是这个女人的错，是她的嘴巴刹不住车，情绪很不稳定，激怒了她老公。
第九点，一定要多提建议，而不是去发号施令。
双方提建议，不要去发号施令。相敬如宾，用礼貌的语气说话。
第十点，少说多听
不要带着情绪说话，沟通的时候少说多倾听对方的心声。重复对方的话语，让对方知道你听得懂他的话语。
说话的时候一定要保持脑子清醒，不要用语言伤害对方。如果一方情绪不稳定，另外一方，先离开这个场景，到别的房间去冷静一下，不能硬碰硬，不能相互伤害。
