悦己一悦成长
半个多月，逐步深入自己的内在，我终于读懂了一句话：婚姻中，从来没有无辜者。
一，我的委曲，来自于应该的标准。
经过这一段的真切体验，我终于体悟到：自己的委曲，并非来自于现实，来是自于应该的标准。
我在应该的年龄进入婚姻。我觉得老伴儿应该对我好，他应该保护我，他应该对我负责。
他做到了，我觉得这是他份内的事；他做不到，我就开始愤怒，进而指责。
我一边享受他的付出，一边指责他做不到的，他自然不甘示弱。
几十年下来，我俩一直在强迫性地重复着我指责，他抱怨的模式。
除非放下应该的标准，否则，这就是个死结。
二，放下应该的标准，我的委曲不复存在。
解铃还需系铃人。这个结是我系下的，当然解也由我开始。
静下心来，我终于看清，过去几十年的强迫性重复，不仅限制了自己，也阻碍了我俩关系的发展。
学习了这么多年心理学，我其实一直都知道婚姻中没有无辜者。
所有的夫妻关系，无论结果如何，都是双方互动的结果。
可在应该的标准下，我还是指责了老伴儿这么多年，指责他不理解我。
可我又何尝用心去看见过他呢？他不仅是我的丈夫，还是女儿的父亲，是他父母的儿子，是他哥哥的弟弟，是他妹妹的哥哥…
他还有社会身份，他也有原生家庭的伤…他不是我心里的蛔虫，他怎么可能完全理解我呢？连我自己都不完全了解自己，他怎么可能懂我呢？
我并没有活在真实的关系中，而是活在了应该的标准中。而只有回归本心，我才从自己当下的真诚里，照见真实的关系。
当我担起自己的责任，我才能学会满足自己的需求；当我能够满足自己的需求，我就看清了老伴儿的需求；当我能够了解我们的需求，我们的关系才能慢慢走向成熟。
三，回归本心，照见关系的真实。
这一段时间相处下来，我真切地体悟到：当我回归本心，当我能够呈现自己的真诚，我就从自己的真诚里，照见了关系的真实，我从老伴儿的行为背后，看到了他的闪光之处。看到了老伴儿的存在对于我的意义。
每个人都没有办法给出自己没有的东西。我给不了，他也给不了。我们都需要看清自己的真实需求，学习适度地满足对方的需求。
不要害怕问题，问题给我们提供了成长的契机；不要只盯着结果，拿到经验，也是成长。
当你回归了本心，你自然能从自己的光里，看见生命本有的光。
不要活在应该的标准中，而要活在当下的体验里；不要企图去改变他人，你只需全然地成为你自己。
