不知道你有没有过这样的体会，工作一天很累了，晚上坐在沙发上坐下来休息一下，放松下脖子，刷个手机，看会抖音，可是一不小心手指就滑过了1个小时，不光是脖子更疼，眼睛更花了，事后又非常的后悔，觉得浪费了白白的时间没有用来陪孩子，看书学习，提升自己的技能。现在是专注力稀缺的时代，谁能克服这种手机绑架，谁的能力就算是非常卓越超群了。这种玩过之后后悔的心理来源于上学时候的后遗症。而且这种不配得得心态还会影响到到人成年和工作以后，甚至到很大了回到父母家，父母在面前的时候也会下意识地把正在刷的手机界面关上，担心像小时候一样被认为是在玩而受到批评。上班以后也会有意识地屏蔽自己正在玩的信息，不让同事和老板看到，怕他们会有其他想法。在工作得头几年，有一段时期我在玩的时候就会担心自己还不够努力，每次玩耍的都小心翼翼，存在对玩的负面认知和焦虑的状态可以说其实我们从小接受的都是“业精于勤荒于嬉”的教育。
回忆起在上学那会因为高中时候功课紧张，我把课余生活安排得很有条理。上了大学之后，人一下子松懈下来，每年最大的考试就是期末，想要报复性地把之前没玩过的时间都补偿回来，好在我上大学的那个时代上大学那会，还是智能手机开发的初级阶段，平时有大把的时间可以和室友各种疯玩，没有现在人躺在宿舍刷手机这个选项，那时候没有刷抖音、快手、微博、知乎这种沉迷于各种信息流的好玩时间，但是玩过之后又觉得浪费时间，就是在内心里很确定地认为玩是不上进、不勤奋、是坏学生的表现，或者必须是取得成绩以后才能有的奖赏。如果我们不够努力，就不配玩。
可是现在回想起来，学生时代最佩服那些玩的又好，学习还不错的同学，觉得他们很厉害，他们既学好了又玩好了的人。现在想来这样的人对他们无论是学还是玩，都有着正面评价：学的时间中感到尽力，玩过以后感到尽兴。之所以我们会对自己不满，就是因为我们知道自己又不尽力、又不尽兴，因为学和玩的秩序没有建立好，如果自己建立不好，那就应该找外部力量一起试试建立。所以如果还能回到大学时代，我会更加珍惜四年的宝贵时间，有四年足够长的时间，可以用来建立崭新的秩序，因为大学宿舍的空间是非常亲密的，可以把大学作为一个人生早期的小型社会试验，找到几个志同道合的室友或者同学一起组成一个互助小组，以小组为整体，梳理时间表，把备考、运动、玩手机、宿舍聊天的时间都重新分配，达成监督和激励，为自己创造一个氛围，相信我们的生活更加充实，对于玩耍这件事情更加带劲。
人生没有如果，所以把自己的这些会潜移默化的用在孩子身上，鼓励他们好好玩耍，好好学习，坦然玩耍的心情、正向的学习生活秩序，收获一生的淡定与从容。
