2021.4.24日 睡了2个半小时凌晨5点起床，这一次不是婚礼跟妆，当然也不是赶早班机，而是为了开启我的学习之路…………未来的20天依然如此每天5点30开始上课，对于我这个失眠症后群来说当知道上课时间是凌晨5点30的时候我还是胆怯的，意味着我的睡眠时间不能得到充足，在挣扎几天后，我还是决定立刻行动，提升自己的一刻都不能再等了。 。希望自己在这21天的时间里的自己能更加精进。
课堂总结
一.做自己百分之100的负责人
1.每天感恩三个人
2.设立情绪目标 ：提问，回答，主动输出
3.今日目标
4.北极星目标 :从感恩出发 设立感恩意图 传达发送喜悦，爱，感恩，消除消极厌恶的情绪。
二.带着2mm的经营思维
设立2mm的高标准，
每天多积一点点，每天启发一点点，一定有不一样的收获。
三.学会感恩
感谢自己 ，掌握最高效阅读，付费学习并不是消费而是投资自己。
四.拥有精英思维
积极主动掌控人生
我们需要百分之一百的对自己的人生负责任
五.成长型思维
把批评和责备当成反馈，用精英思维和2毫米的标准来要求自己，痛苦是成长的前兆。
六.建立赋能伙伴
确立目标
寻找方法
实践
养成自己实践的习惯
七.打破认知盲区
建立全新认知框架，建立格子方法论
改变视觉
开放心态接受时间的局限性，个体局限性，性别局限性，阶层局限性为看待世界，不评判他人。
八.调动潜意识
开发潜意识目标，主动设立目标
潜意识目标：人生目标
改变潜意识：欺骗大脑，靠生态势能。
调动潜意识的重复性。
自我肯定的重要性是改变面部表情改变自己的语言积极的语言，创造人生用行为感化别人不要去评判别人
借助自律和他律感恩生态
自己的目标:
2021.4.24.成都 11点25分
通过学习，21天阅读12本书。
2.冥想100天
3.每天运动不低于30分钟
4.瘦到85斤
