在心理咨询中，有一种非常有效且平易近人的方法，叫焦点解决法。焦点解决法的十条基本精神。1、不要把力气一直花在“分析问题”或是“探讨问题”的原因上，重点是如何“解决问题”。2、没有一件事情只有负面的意义。3、相信孩子是解决自己问题的专家。4、不要一直追寻难以达到的目标，要找到目前就可以做到的事情。5、小小的改变会带来大大的变化。6、成功的例外经验可以引导我们找到问题解决的方向。7、孩子的自我认识是不断建构的。8、合作是必然的现象。9、如果没有用，就不要固着，做些别的；如果有用，就多做一点儿。10、细节、细节，还是细节。父母要想听到细节，需要具备“倾听”和“将自己的想法放下”的能力。如果无形中预设立场，就无法静心注意孩子究竟想要传达什么。这样的情境，小则无法解决问题，大则伤害亲子关系。
