昨晚是10点多睡觉的，应该是听音频睡着的，然后3点多醒了就再次有点睡不着的样子了，听音频很久才睡着，然后好像是6点多醒的，手贱的看手机了，一直到快7点才起床，然后各种退迟了，不过还是完成了30分钟的练习，补了第一组合的部分。
然后再次是8点多才吃完早饭，好吧，加油吧。
早上依然灸的是八廖穴，下午终于在帐篷里面灸了中脘，关元，这次这两个穴位的热效应都很小，没有躺在沙发上那么明显，或许是穴位没有灸对的原因？或许是因为有阳光照射的原因吧，没有体会到的热感？
帐篷里就一个薄薄的垫子，确实不太舒服的样子，不过艾灸的烟就没有多少停留，都沿着帐篷的顶部散出去了，其实是个不错的选择，不过在装备上有待加强，要选择工具而不是手持灸条，手拿着真的很累啊，然后灸了丰隆穴。
然后吃饭，一直到9点才洗澡，今天没有灸涌泉穴。
还是要把自己选择出来的动作持续进行下去才是正确的做法啊。
今天依然要早早睡觉啊。
