听从身体的指引

最近有个非常大的体会，就是要学会聆听身体的指引。

在最初我想保持身体的纤细，尝试过很多的减肥食谱和养生食谱，但体重一直渐增，甚至精气神也开始有所影响，常常精力疲惫。

想自律养成好的习惯，就迫使自己固定的几点睡几点起，但持续了小几个月后，并没有养成所谓的生物钟，相反我常常觉得气郁，唉声叹气。

后来，我想既然如此，那就随心所欲些吧，身体反映想吃什么就去吃，困了就睡，体力充沛就多做点事。

可能是心无负担，反而现在越来愈游刃有余。

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