今天研究了一天关于站桩与扎马步的知识。
按照很多人的说法，长久坚持站桩与扎马步有奇效。
我也计划从今天开始，早上做简单的锻炼与站桩，晚上跑步，扎马步与做特定的运动。
年过三十，身体在走下坡路。
本来自己的身体素质极差，而年过三十的自己，身体更是雪上加霜。
若是在不锻炼，在不注意保养身体，那么就彻底垮了。
搞不好三十岁以后的自己就是医院的常客了，是药品的容器了。
之前也是断断续续的锻炼身体，但是一直不能持久，不能坚持。总是三天打鱼，两天晒网。
计划从今天开始，一定要坚持下来，以极大的毅力与耐心去做这件事情。
以极大的毅力与耐心坚持去做每一件自己计划的事情。
锻炼身体，读书，写作，学习，每一项都不能落下，全部都要坚持去做。
